Kitap Künyesi

Yazar: Thich Nhât Hanh

Çevirmen: Cumhur Mısırlıoğlu

Yayın Evi: Martı Yayınları

İSBN: 9786051864273

Sayfa Sayısı: 128

İyileştiren Sükunet Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

Su durgunken masmavi gökyüzünü, bembeyaz bulutları, ışıl ışıl ağaçları olduğu benzer biçimde yansıtır.

Tüm eylemleriniz bir tek var olmak üstüne kurulmuş olmalı; yapacaklarınızın niteliğini en fazlaca varoluşunuzun niteliği belirler. Eylem, eylemsizlik üstüne kurulmalıdır. Çevrenizdekilerin, “Öyle boş boş oturma, bir şey yap,” dediklerine fazlaca kez şahit olmuşsunuzdur. Bizimse bunu tersine çevirip, “Öyle bir şey yapıp durma, boş boş otur,” dememiz gerekiyor. Huzur, anlayış ve şefkat başka türlü mümkün olması imkansız.

Zen üstadı Thich Nhat Hanh koşuşturma içinde geçen yaşamın gerçek anlamda yaşanmadan akıp gittiğini belirterek bizlere, artık durmamız, gözlerimizi ve zihnimizi açıp yaşamı tüm

zenginliğiyle hissetmemiz icap ettiğini söylüyor. Üstadın rehberliğinde, gerçek mutluluğun şimdi burada bulunduğunu kavrayarak içinizde uyanan yaşam coşkusuyla hayata dokunacaksınız.

(Tanıtım bülteninden)

İyileştiren Sükunet Alıntıları – Sözleri

• İçsel bir harp öteki savaşların da önünü açar.
• Kendi kendinizin adası olun.
• Mutsuz ve keyifsizsek bunun sebebi bırakamamaktır.
• Ormanda yaşayan hayvanlar yararlandıklarında istirahate çekilirler. Biz Insanlar bu dinlenme yetimizi kaybettik.
• Keyfiniz olmasa bile gülümsemeye devam edin. Bir süre sonrasında değişik hissettiğinizi görecek­siniz. Bazen zihin önayak olur, bazense inisiyatifi bedene vermek gerekir.
• “Bizim uğraşımız hep şimdiye dair. Geçmişte ya da ge­lecekte kaybolup gitmeye göz yummayın. Geçmişten gelen negatif şeyleri değiştirip güzel bir geleceğe hazır­lanmanın yolu şimdiyi gözetmekten geçer.”
• Sade bir yaşamla beraber gelen sevinç, refah ve sükûnet
  hislerini sadece arzusuzluk mümkün kılabilir. Sade bir
  yaşamla kasıt, mümkün olduğunca azca arzumuzun olması
  ve mümkün olduğunca azca mal mülke razı olmaktır. Ger­çek mutluluk refah olmadan, luk ve sükûnet olmadan
  yaşanamayacağı için, gerçek mutluluğun temeli arzusuzluklar da denebilir.
• Sanki yaşamak için en doğru an bu an değil­miş benzer biçimde. Yaşıyor olduğumuzu yaşamımız süresince hissedemeyebiliriz. Yaşıyor olduğumuzu hissedebileceğimiz tek an bu andır.
• Binlerce çocuk her gün açlıktan ölüyor. Bitki ve hayvan türleri her geçen gün yok oluyor. Ama güneşin doğuşu gene de güzel; bu sabahleyin duvar kenarında açmış gül gene de bir mucize.
• Gerçekten anlarsanız ve anladığınızı gösterirseniz sevebilirsiniz ve bu sevginizle her şeyi değiştirebilirsiniz.

İyileştiren Sükunet İncelemesi – Kişisel Yorumlar

BU AN, BU HARİKA AN Burada otururken başka bir yerde olmak istemiyorum.
Geleceğin ya da geçmişin çekiştirmelerinden uzağım.
Burada yaşıyorum ve burada olduğumun farkındayım.
Bu son aşama mühim, çiinkii tamamımız, şimdide değil ge­ lecekte yaşama eğilimindeyiz. Mesela, “Hele bir okulu bitirip diplomamı alayım, gerçekten yaşamaya o zaman başlarım,” deriz. Diplomamızı aldıktan sonrasında-ki bu {hiç de} kolay olmamıştır bu kez de, “Hayatımın başlaması için iş bulmayı beklemek zorundayım,” deriz. İşten son­ ra otomobil gelir, otomobilden sonrasında ev. Bu şekilde düşündüğümüz sürece, şimdiki zamanda yaşayamaz oluyoruz. Yaşamayı hep geleceğe, ne vakit geleceği belli olmayan uzaklara erteliyoruz. Sanki yaşamak için en doğru an bu an değil­ miş benzer biçimde. Yaşıyor olduğumuzu yaşamımız süresince hisse- demeyebiliriz. Yaşıyor olduğumuzu hissedebileceğimiz tek an bu andır. (Kahvemsi)

Ormanda yaşayan hayvanlar yaralandıklarında istirahate çekilirler. Olabildiğince tenha bir yer bulup orada günlerce hareket etmeden dururlar. Bedenlerinin en iyi bu şekilde iyileşeceğini bilirler de ondan. Iyileşmek için durup dinlenmek hayvanlarda hala yaşayan bir beceriyken biz insanoğlu bu dinlenme yetimizi kaybettik.
Zen üstadı Thich Nhat Hanh koşuşturma içinde geçen yaşamın gerçek anlamda yaşanmadan akıp gittiğini belirterek bizlere, artık durmamız , gözlerimizi ve zihnimizi açıp yaşamı tüm zenginliğiyle hissetmemiz icap ettiğini söylüyor. Üstadın rehberliğinde, gerçek mutluluğun şimdi burada bulunduğunu kavrayarak içinizde uyanan yaşam coşkusuyla hayata dokunacaksınız.
Hayata kısacık bir mola vermek isteyenler için güzel bir kitap. Keyifle okudum, dili oldukça akıcı ve anlaşılır. (birkitapbirilktir)

Oldukca güzel nasihat veren, içimi umutla dolduran bir kitaptı. Daha öncede yazarın kitaplarıyla tanışmamı anlatmıştım. Ben beğenerek ve isteyerek okudum. Okuduğum vakit umutla, mutlulukla, sevgiyle okudum. Kitaptaki sözlerin insanları rahatlatıcı bir tesiri var. Bu yüzden ben fazlaca beğendim. Okumanızı isterim. Herkes o rahatlığın tadını almalı. Başka diyecek bir şey bulamıyorum fakat. Siz demek istediklerimi anlamışsınızdır. Bu yüzden ben kaçar Hoşçakalın. (Kahveeguzelii)

İyileştiren Sükunet PDF indirme linki var mı?

Thich Nhât Hanh – İyileştiren Sükunet kitabı için internette en fazlaca meydana getirilen aramalardan birisi de İyileştiren Sükunet PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan bir çok kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF’leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı Thich Nhât Hanh Kimdir?

Vietnamlı bir Zen Budist rahip, öğretmen, yazar, ozan ve sulh aktivisti. Cenup Fransa’da Dordogne bölgesinde Plum Village manastırında yaşamakta, çeşitli ülkelere giderek inzivalar ve konferanslar düzenlemektedir.

40’tan fazlası İngilizce olmak suretiyle 100’den fazla kitap yazmıştır. Barış hareketinin içinde etken olarak yer almıştır. 1967’de Martin Luther King tarafınca Nobel Barış Ödülü’ne aday gösterilmiştir.

Thich Nhât Hanh Kitapları – Eserleri

• Farkındalığın Mucizesi
• Buda’nın Öğretisi
• Bizim Dünyamız
• İyileştiren Sükunet
• Sessizlik
• Hiddet
• Yaşam Şimdiki Andadır
• Bir Ağız İki Kulak
• Ölüm Yok Korku Yok
• Gerçek Huzur
• Kalp Sutrası – Elmas Sutrası
• Huzurun Kendisi Olmak
• Tadını Çıkar
• Her Adımda Huzur
• Hiddet Günlüğü
• How to Walk
• How to Relax
• You Are Here: Discovering the Magic of the Present Moment
• How to See
• How to Fight

Thich Nhât Hanh Alıntıları – Sözleri

• Yaşamak için başkalarını sömürmek ve öldürmek zorunda olduğumuz bir uygarlık, sıhhatli bir uygarlık değildir. (Bizim Dünyamız)
• Yine yalnız başıma
  eğik devam edeceğim
  fakat sevginin ölümsüzlüğünü bilerek.
  Ve uzun, çetin yolda
  hem güneş hem ay parlayacak.
  yolumu aydınlatarak. (Huzurun Kendisi Olmak)
• “ Budizm üç tür zehirden bahseder: arzu,nefret ve bilgisizlik. Bunlara ek olarak , zarar verme kapasitesi devasa yükseklikte olan başka zehirlerde vardır: kıskançlık, önyargı,gurur, kuşku ve inatçılık. “ (Yaşam Şimdiki Andadır)
• Birine sunabileceğimiz en büyük armağan kendi gerçek varlığımızdır. (Buda’nın Öğretisi)
• Normalde “kendiniz” bulunduğunu düşünebileceğiniz bu ufak fizyolojik bedenden ibaret değilsiniz. (Ölüm Yok Korku Yok)
• Fena kimselere karşı hoşgörülü ve yumuşak olmak, onları nezaketle karşılayıp tahrik etmemek, onlarda bir luk duygusu uyandırmak ve inatla ters davranmaktan caymak: iyiliği kökleştirmenin anlamı budur.
  Canlı varlıkları öldürmemek ve onlara zarar vermemek, onları aldatmamak ve ufak görmemek, onlara binmemek ve dayak atmamak, etlerini yememek, daima onların yararına olacak şekilde hareket etmek: iyiliği kökleştirmenin anlamı budur. (Kalp Sutrası – Elmas Sutrası)
• Devamlı nefes alırız fakat fazlaca ender nefesimize dikkat ederiz. (Sessizlik)
• Bir çalıda sükunet içinde oturan gonca ol
  Bir gülüş ol, muhteşem var oluşun parçası
  Burada ayakta dur. Ayrılmaya asla gerek yok.
  Bu yurt çocukluğumuzun yurdu kadar güzel Lütfen ona zarar verme ve şarkıya devam et… (“Altın Hardal Çiçekleri Tarlasında Uçan Kelebek”) (Farkındalığın Mucizesi)
• ‘Öfkelendiğinizde kendinize geri dönün ve öfkenizle ilgilenin. Ve birisi size ıstırap çektirdiğinde geri dönün ve ıstırabınızla, öfkenizle ilgilenin. Bir şey söylemeyin ya da bir şey yapmayın. Öfkeliyken söylediğiniz ya da yaptığınız şeyler ilişkinize daha fazlaca zarar verebilir.
  Pek çoğumuz bunu yapmıyoruz. Kendimize geri dönmek istemiyoruz. Karşımızdaki kişinin canını acıtmak için onların peşinden gitmek istiyoruz.
  Eğer eviniz yanıyorsa, yapmanız ihtiyaç duyulan en mühim şey geri dönerek yangını söndürmeye çalışmaktır, evinizi yaktığına inandığınız kişinin arkasından gitmek değil. Eğer evinizi yaktığına inandığınız kişinin arkasından giderseniz, siz onun peşinden koşarken eviniz yanıp kül olur. Bu zekice değildir. Geri dönerek yangını söndürmelisiniz. Öfkeli olduğunuzda, öteki kişiyle etkileşime geçmeye yada münakaşaya devam ederseniz, onu cezalandırmaya çalışırsanız, eviniz yanıp kül oluken kundakçının peşinden koşan biri benzer biçimde davranmış olmuş olursunuz.’ (Hiddet)
• Bodhisattva ilkeleri:
  1.Doğruyu söyle.Yalan söyleme gerçeği tersine çevirme.
  2.Abartma
  3.Tutarlı ol.Bencilce nedenler ya da manipülasyon amacıyla bir mevzuda biriyle bir türlü başka biriyle başka türlü konuşma.
  4.Barışçıl bir dil kullan.Acımasız konuşma. (Bir Ağız İki Kulak)
• Lütfen benim için bir Stupa (Budist Türbesi) inşa etmeyin. Lütfen küllerimi bir vazoya kilitleyip kim olduğumu kısıtlamayın. Biliyorum, bu bazılarınız için zor olacaktır. İlla ki benim için bir türbe yapmanız gerekirse, lütfen üstünde ‘Ben burada değilim’ yazılı bir levhayı bu türbeye asın. Hatta ek olarak, ‘ben burada da değilim’ yazan ikinci bir levha da asabilirsiniz. Üçüncü levhaya da şunu yazın: ‘Eğer herhangi bir yerdeysem, farkındalıklı nefesinizde ve barışçıl adımlarınızdayım. (Ölüm Yok Korku Yok)
• Öfkeyi yaratan içinizdeki hiddet tohumlarıdır. Öfkenin kökleri bilgisizlik, yanlış algılamalar, anlayış ve şefkat eksikliğindedir. (Hiddet)
• Ondördüncüsü: Bedeninize fena davranmayın.
  Ona saygılı olmayı öğrenin. Bedeninize bir tek bir alet olarak bakmayın. Yaşamsal enerjileri (cinsel, nefes, ruhsal) Yolu gerçekleştirmek için koruyun.
  Cinsellik sevgi ve kendini verme olmadan yaşanma­malıdır. Cinsel ilişkilerde gelecekte oluşabilecek acıların bilincinde olun. Başkalarının mutluluğunu korumak için diğerlerinin haklarına ve kendilerini vermelerine saygı gösterin. Dünyaya yeni yaşamlar getirmenin sorumluluğunun tümüyle bilincinde olun.
  İçine yeni varlıklar getirdiğiniz dünya üzerine meditasyon yapın. (Huzurun Kendisi Olmak)
• When we share our difficulties with the other person, we help them understand us better. (How to Fight)
• Bir araya gelen her şey sonunda ayrılmak zorundadır. (Buda’nın Öğretisi)
• Kendimi yeryüzüne emanet ediyorum.
  Yeryüzü kendini bana emanet ediyor. (Huzurun Kendisi Olmak)
• .
  Zihnimiz, gövde, konuşma yada zihin, doğrusu düşünme eylemleri olsun, tüm eylemlerimizin temelidir.
  Düşündüğümüz, söylediğimiz yada yaptığımız her şey zihnimizden doğar.
  Bilincimizin tükettiği şey hayatımızın aslı olur, bu yüzden hangi gıdaları aldığımıza fazlaca dikkat etmeliyiz.
  … (Tadını Çıkar)
• Görebileceğiniz gözleriniz, nefes alabileceğiniz ciğerleriniz, yürüyebileceğiniz bacaklarınız ve gülümseyebileceğiniz dudaklarınız var. Acı çektiğinizde durumunuza derinlemesine bakın ve aslına bakarsan orada olan, aslına bakarsan elinizde olan mutluluğun şartlarını bulun. (Buda’nın Öğretisi)
• ” Getting in touch with the beauty of nature makes life much more beautiful, much more real, and the more mindful and concentrated you are, the more deeply the sunset will reveal itself to you. ” (You Are Here: Discovering the Magic of the Present Moment)
• Her şey geçicidir. Her şey sonsuz bir dönüşüm içindedir ve hiçbir şey bağımsız bir öze haiz değildir. (Bizim Dünyamız)