Kitap Künyesi

Yazar: Yıldız Burkovik

Yayın Evi: Timaş Yayınları

İSBN: 9789752630055

Sayfa Sayısı: 184

Sosyal Fobi Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

Sosyal fobi, insanların kendini ifade etmesine, toplumdan gittikçe uzaklaşmasına ve yaşamı ertelemesine yol açan ruhsal bir hastalık. Dahası, bu probleminin görünen ve görünmeyen tarafları olduğu şeklinde, kimi durumlarda depresif bozukluk ve obsesif kompulsif bozukluk şeklinde psikiyatrik sorunlara niçin olabilecek yönleri de bulunuyor.

Gençlik yıllarını toplumsal fobiden meydana gelen sorunlarla ve özgüven eksikliğiyle geçiren Uzman Psikolog Yıldız Burkovik, kendi yaşadıklarından da faydalanarak mevzuya hem bir hasta hem de bir uzman gözüyle yaklaşıyor. Meseleyi örnekleriyle ele alıyor ve enine boyuna inceliyor. Psikoloji ile ilgilenen okurlara ve toplumsal fobiden mustarip olanlara rehberlik eden bu kitabın en kuvvetli mesajı ise şu:

“Artık geri çekilme değil, ortaya çıkma zamanı.”

Sosyal Fobi Alıntıları – Sözleri

• Endişe, akılda dolaşan ince bir korku akıntısıdır, ne kadar uzun süre akarsa o denli derin izler bırakır
• Kitabı okuyup düşünce sahibi olan var mı?
• Her birimizin kimi yer etmiş, kimi yer etmekte olan çeşitli korku ve kaygıları vardır. Bunlar bizim hayatımızı, mutluluğumuzu çalıyorlar. Oysaki olayların öteki yönünü de görebilsek, asla kendimizi katmadan; yaşananların, yaşamın getirdiklerinin bilincinde olsak, yaşadıklarımızdan ders çıkarabilsek ve çıkardığımız dersleri, tecrübelerimizi aklımızın bir köşesinde esir yaşantımız ne kadar da kolaylaşır.
• Bu durumun (toplumsal fobi) ne kadar acı verici bulunduğunu, kimse farketmesin diye yaşam süresince nelerden vazgeçildiğini, yerinde saymanın mutsuzluğunu en iyi yaşayanlar bilir.
• “Sosyal fobikler aşırı mükemmelliyetçi oldukları, hata yapmaya asla tahammül edemedikleri için eleştirilmektense geri planda kalıp susmayı tercih ederler.”
• “Savaş sırasında gidilmesi gereken güvenilir bir yer seçildiği gibi fobi anında da beyin derhal ‘güvenilir bir yere git’ emrini verir. Bu emri alan kişi daima kendisini güvende hissettiği yere -ki bu yer, genelde kişinin evidir- gidiyorsa, kendisine yönelik bir tehdit olduğunu düşündüğü her durumda güvenilir bir yere/eve kapanır ve mümkün olduğunca oradan çıkmaz.”
• Kendisiyle barışamayan şahıs pozitif taraflarına dâhi kusur bulmaya çalışır ve bunu başarır. Zamanla takıntılı ve kuruntuya eğilimli bir şahıs haline gelir. Gerçeği çarpıtarak algılar ve avantajlarını dâhi dezavantaja dönüştürür.

Sosyal Fobi İncelemesi – Kişisel Yorumlar

‌”Sosyal fobi hata yapma, öteki kişiler karşısında minik düşme korkusu olarak tanımlanmış bir psikiyatrik bozukluktur.” diyor kitap. İçeriğinde toplumsal fobi tedavisini ve tedavide kullanılan değişik şekilleri örneklerle konu alıyor. Toplumumuzda toplumsal fobiklerin ne şekillerde karşımıza çıkacağına değiniliyor. Kitabın bir bölümde mevzudan uzaklaştığını düşünsem de yazarın toplumsal fobi yaşamış bir psikolog olması dikkatimi çekti. Konuya ilgi duyan genel olarak öğrenmek isteyen kişiler için tavsiye ederim. Ayrıca kitabın sonlarına doğru kendinizi kontrol etmenize destek olacak ölçekler de eklenmiş. (rumeysa)

Kitapta toplumsal fobinin ne olduğu, ne şekillerde ortaya çıkabildiği, iyi mi çözülebileceği örneklerle detaylı şekilde anlatılmış. Yazarın da eski bir toplumsal fobik olması açısından da güzel bir kitap olmuş. Özetle; toplumsal fobinin bir hastalık olduğu, kişilikle -çekingenlik, içe dönük olmak vb.- ilişkili olmadığı, çözülebilir bir mesele olduğu sadece insanların bunu bir karakteristik özellik olarak görüp hastalık olarak algılamalarının uzun süre almış olduğu, anne-babaların evlatları ile ilgili dikkatli gözlem yaparak bu durumu tespit etmeleri gerektiğine dair geniş bilgilere yer verilmiş. Konuyu merak edenlere tavsiye ederim. (Açelya Kaya)

İçeriği oldukca iyiydi…: İçerik açısından baya bilgilendiriciydi. Beni bu hastalık hakkında yeterince aydınlattı. Bu yüzden yazara teşekkür etmek isterim hatta. Sosyal fobi olupda bilgilenmek isteyenler kesinlikle bu kitabı seçmeli. Yöntemler örnekler vede meydana getirilen tanımlar mükemmeldi. Hastalığı yaşayan insanlardan bile örnekler verilmiş. Oldukca iyiydi.
Sosyal Fobi: kaygı bozukluğu olarak geçer. Yani şahıs bir vaka karşısında o vaka daha gerçekleşmeden kafasında ondan kaygılanır. Bu yüzden de o vaka kim bilir hiçbir süre gerçekleşmez. İçinde ukte kalır hep. Bir nevi de kaygı duymaktır. (Güneşgibi)

Sosyal Fobi PDF indirme linki var mı?

Yıldız Burkovik – Sosyal Fobi kitabı için internette en oldukca meydana getirilen aramalardan birisi de Sosyal Fobi PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan bir çok kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF’leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı Yıldız Burkovik Kimdir?

İlkokul eğitimini Osmangazi İlkokulu’ nda 1968-1972 senesinde, ortaokul ve lise eğitimini  Kadıköy Kız Lisesi’ nde 1972-1978 yılları aralığında tamamlamıştır. 1980 senesinde İ.Ü. Edebiyat Fakültesi Psikoloji kısmına girdi ve 1984’ de mezun oldu. 1985-1988 yılları aralığında İ.Ü. Çapa Tıp Fakültesi Psikoloji Laboratuvarında Psikolojik testler ile ilgili eğitim aldı.

1998 yılından beri Memory Center da Klinik Psikoloji Birim Sorumlusu olarak

çalışmaya devam ederken bilhassa çalmış olduğu alanlar: Stres yönetimi, Kaygı Bozuklukları, Panik Atak, Sosyal Fobi, Korkular  olup, “The Brain Resource Company” direktörlerinden Dr. Kamran Fallahpour tarafınca eğitimini almış olduğu Neuro-Bio Feedback ve Rehacom tekniklerini de gerektiğinde kullanmaktadır. Ayrıca EFT 1-2 Association’s Practitioner Certificate’ i olup (Dr İnci Erkin -AAMET tarafından-) bazı ruhsal vakalarda EFT yi kullanmaktadır. Bunun yanısıra Terapötik Kartlar Eğitimini :Yehuda Shacham-Shulamit Niv (ESPCT) den almıştır. Uygun durumlar da tarafınca kullanılmaktadır.

2012 senesinde NPIstanbul Hastanesine “Psikoterapi Hizmetleri Koordinatörü” olarak geçmiştir ve bireysel ve grup terapilerine halen devam etmektedir.

2004 yılından itibaren 5 yıl süresince haftaiçi her akşam Sky Türk TV de canlı olarak gösterilen PSİKOYORUM programının sunuculuğunu yapmıştır.

2012-13 öğretim döneminde T.C Üsküdar Üniversitesi Psikoloji Klinik ve Uygulamalı

Yüksek Lisans öğrencilerine Prof Dr Nevzat Tarhan başkanlığında “Grup Süreç ve Uygulamaları” dersi vermiştir.

T.C Üsküdar Üniversitesi  Bireysel Rehabilitasyon Modeli olan Yeni Gençlik Projesindeki modüllerden önde gelen  “Sebatkarlık” mevzusunda Psikolog Cumhur Avcil ve Psikolog Ayşegül Soysal ile beraber iş yapmaktadır.

İlk kitabı 2004 senesinde basılmış olan “Sosyal Fobi”dir. İkinci kitabı Uzm Dr Oğuz Tan ile beraber yazılmış olan “Korkacak Ne var” ve 3. Kitabı 2009 senesinde yayına çıkan “Kaygılanacak Ne Var” dır.

Yıldız Burkovik Kitapları – Eserleri

• Sosyal Fobi
• Kaygılanacak Ne Var

Yıldız Burkovik Alıntıları – Sözleri

• Kitabı okuyup düşünce sahibi olan var mı? (Sosyal Fobi)
• Endişe, akılda dolaşan ince bir korku akıntısıdır, ne kadar uzun süre akarsa o denli derin izler bırakır (Sosyal Fobi)
• “Arzu, o bitmeyen yarış,
  Kara toprak sona varış,
  Yaşam söylediğin bir karış,
  Deli olmak işten değil…” (Kaygılanacak Ne Var)
• “Savaş sırasında gidilmesi gereken güvenilir bir yer seçildiği gibi fobi anında da beyin derhal ‘güvenilir bir yere git’ emrini verir. Bu emri alan kişi daima kendisini güvende hissettiği yere -ki bu yer, genelde kişinin evidir- gidiyorsa, kendisine yönelik bir tehdit olduğunu düşündüğü her durumda güvenilir bir yere/eve kapanır ve mümkün olduğunca oradan çıkmaz.” (Sosyal Fobi)
• “Sosyal fobikler aşırı mükemmelliyetçi oldukları, hata yapmaya asla tahammül edemedikleri için eleştirilmektense geri planda kalıp susmayı tercih ederler.” (Sosyal Fobi)
• Kendisiyle barışamayan şahıs pozitif taraflarına dâhi kusur bulmaya çalışır ve bunu başarır. Zamanla takıntılı ve kuruntuya eğilimli bir şahıs haline gelir. Gerçeği çarpıtarak algılar ve avantajlarını dâhi dezavantaja dönüştürür. (Sosyal Fobi)
• Bu durumun (toplumsal fobi) ne kadar acı verici bulunduğunu, kimse farketmesin diye yaşam süresince nelerden vazgeçildiğini, yerinde saymanın mutsuzluğunu en iyi yaşayanlar bilir. (Sosyal Fobi)
• Her birimizin kimi yer etmiş, kimi yer etmekte olan çeşitli korku ve kaygıları vardır. Bunlar bizim hayatımızı, mutluluğumuzu çalıyorlar. Oysaki olayların öteki yönünü de görebilsek, asla kendimizi katmadan; yaşananların, yaşamın getirdiklerinin bilincinde olsak, yaşadıklarımızdan ders çıkarabilsek ve çıkardığımız dersleri, tecrübelerimizi aklımızın bir köşesinde esir yaşantımız ne kadar da kolaylaşır. (Sosyal Fobi)