Akupuntur Diyeti ile Kilo Nasıl Verilir Diyet Listesi ve Öğünler
AKUPUNKTUR DİYETİ İLE KİLO VERME
Tedavinin etkisiyle azalan iştah zaman içinde kişinin daha acele doymasına, öğünlerini küçültmesine niçin oluyor. Tedavi kan şekerini düzenleyerek gereksiz tatlı krizlerinin de önüne geçiyor. Kişi de mutluluk hormonu salgılanıyor ve motivasyon artıyor.
Akupunktur tedavisi dünyada %50 oranında bilinir ve uygulanırken Türkiye’de hemen hemen %3 lerde. Bu nedenle tedaviden haberi olmayanlar kendilerini şok rejimlerle yada değişik yollarla zayıflamaya itiyor. Oysa destek alınmadan meydana getirilen rejim programları sona erdiğinde verilen kiloların fazlasıyla geri alınması ihtimali bulunmakta. Oysa akupunktur tedavisinde kişinin beslenme seçimi düzeltilerek, tedavi sonrası kilo alımının önüne geçilmeye çalışılıyor.
Akupunktur tedavisinde uygulanacak olan seanslar kişinin kilosuna ve genel sıhhat durumuna bakılırsa belirlenir. Zamanla seanslar daha uzun aralıklarla uygulanarak kişinin bedeninin duruma adaptasyonu sağlanır. Bu yöntem ile şahıs vücut ağırlığının ortalama yüzde yedisini bir ayda kaybetmektedir. Bu hem en sıhhatli zayıflama rakamlarındandır hem de kilonun geri dönüş yolunu kapatır. Dilerse bireyler seans sayısının arttırılarak kilo kaybının hızlandırılmasını talep edebilirler. Ancak en doğru sonucu bu mevzuda uzmanınız verecektir.
Akupunktur rejimi ile zayıflamai çin rejim listesini doğru uygulamak önemlidir. Doğru uygulanacak sıralama zayıflamanızı kolaylaştırır ve tokluk hissi yardımıyla zaman içinde midenizde küçülme gerçekleşir. Bu diyetin yanında su alımı da büyük bir ehemmiyet teşkil eder. Sağlıklı bir fert kilosunun 40 mm katı kadar su içmelidir. Yani 100kg olan biri 100 X 40’tan 4000ml su içmelidir. Bu kişinin su içimi günde 4 litrenin altına düşerse organlarda susuzluk baş gösterir. Su yağ yakılması için mühim bir araçtır.
Akupunktur Diyeti Listesi
Sabah Kahvaltısı:
Bir dilim tam tahıllı ekmek ile beraber iki parmak büyüklüğünde yağsız ve tuzsuz peynir. Yanında bir miktar domates, salatalık, biber yada benzer bir sebze
Öğle Yemeği:
Çorba, sebze yemeği, ızgara tavuk, ızgara et, (fırında yağsız pişmiş de olabilir), yoğurt ve salata çeşitlerinden herhangi ikisinden birer porsiyon. Tabi burada ana yemekler ile ara yemekler içinde fark yapılmalı ve bir ana yiyecek bir de salata yada yoğurt şeklinde tercihte bulunulmalıdır.
Akşam Yemeği:
Çorba, sebze yemeği, ızgara tavuk, ızgara et, (fırında yağsız pişmiş de olabilir), yoğurt ve salata çeşitlerinden herhangi ikisinden birer porsiyon. Tabi burada ana yemekler ile ara yemekler içinde fark yapılmalı ve bir ana yiyecek bir de salata yada yoğurt şeklinde tercihte bulunulmalıdır.
Burada dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan nokta gün içinde hem sebze hem et tüketmiş olmaktır. Öğlen et yediyseniz akşam sebze, öğlen sebze yediğinizde ise akşam et yemeniz gerekir.
