Ayça Kaya Diyeti Nasıl Uygulanır Günlük Öğün Nedir?

Günümüzde hanım, adam, gelişim aşamasındaki çocuklar, güzel duyu kaygısı olan, formunu korumak isteyen, kilo vermek isteyen, her kesimden, herkesi yaş, cinsiyet, ırk ayrımı gözetmeden ortak payda da buluşturan bir kelime rejim. Bu grup içinde şüphesiz ki rejim mevzusunda en fazlaca ilgili olan kesim hanımefendiler. Genel anlamda sorun ortak fakat kilo vermek isteyenlerin talepleri, metabolizmaları, yaşları, genetik yatkınlıkları değişik olduğundan süre içinde şok rejimler, yaz rejimleri, imdat rejimi, yaşam kurtaran rejimler, gelin rejimleri, mucize rejim şeklinde uzman hekimler tarafınca hazırlanan rejimler kilo vermek isteyenler için bir kurtarıcı şeklinde imdada yetişmiştir.

Eksiksiz ve tertipli kullanıldığında son aşama başarı göstermiş sonuçlar elde edilmiş Dr. Ayça Kaya rejimi kilo problemi yaşayanlara sıhhatli kilo verdirmesi yardımıyla oldukça popüler. Aşağıda birçok şahıs tarafınca denenmiş ve netice alınmış Dr. Ayça Kaya rejimi ile aç kalmadan zahmetsizce verilen listeye uyarak kilo verebilirsiniz.

Ayça Kaya Diyeti SABAH

1 dilim peynir

1 dilim çavdar ekmeği

Bol oranda maydanoz, tere

Limon

Çay yada yeşil çay (şekersiz)

Ayça Kaya Diyeti ÖĞLEN

1 tane tavuk baget (derisiz, haşlanmış ya da fırında, yağsız kendi yağı ile pişecek)

( Tavuk yerine tercihe nazaran 3 tane ızgara köfte de tüketilebilir)

1 talı kâse yoğurt (kaymaksız )

Ayça Kaya Diyeti İKİNDİ

1 tane tost (yağsız pişirilecek )

1 su bardağı ayran

1 porsiyon mevsim meyvesi  ( şeker oranı düşük bir meyve seçilecek)

Ayça Kaya Diyeti İKİNDİ VAKTİ İÇİN FARKLI BİR ÖNERİ ;

10 ADET BADEM

1 SU BARDAĞI SÜT

4 ADET ERİK

Ayça Kaya Diyeti AKŞAM

1 orta boy kase sebze çorbası ( mercimek vb. Olabilir)

1 kase yoğurt

Bol oranda mevsim yeşilliklerinden salata

Günümüz yaşam şartlarında kilo almaya en büyük etken siz değerli ziyaretçilerimizin de bilmiş olduğu şeklinde hareketsizlik. Sadece rejim yaparak kilo vermek pek kalıcı ve sıhhatli olmuyor maalesef. Kalıcı ve sıhhatli kilo verebilmek için rejim, egzersiz ve su üçlüsü birbirinden ayrılmayan bir ekip olmalıdır. Bilhassa açık hava da yapılacak sabahleyin yürüyüşleri glikoz yakımını arttıracağı için oldukça yararlı olacaktır. Günlük minimum 8 bardak su içilmesi, gün içinde öğünlere dikkat edilmesi, rejim listesinin uygulanmasındaki sonucu hızlandıracak ve motivasyonunuzu elde edecektir. Dr. Ayça Kaya rejimi ile 30 gün sonucunda fazla kilolarınızdan aç kalmadan, sıhhatli ve zahmetsizce kurtulmuş olacaksınız. Egzersizle takviye edilen bu rejim verilen kilo oranını arttıracak ve geri alınma riskini ortadan kaldıracaktır.