Dengeli ve kumpaslı beslenme neticesinde birçok insan sıhhatli bir biçimde yaşamlarına devam ederken, aynı zamanda fiziksel görüntülerinde de fantastik bir başkalaşım olmaktadır. Sıhhatli yiyecekler seç ve daha çok fast fooda kayan insanlar da bedeninin belirli başlı bölgelerinde oluşan yağlanmalardan büyük davacı olmaktadırlar. Oysaki bu gidişatın yöntemini analiz etmek oldukça basittir. Perhiz anlamından uzaklaşıp, besinlerin gıda değerlerini öğrenerek ve bu değerler istikametinde hareket edilirse kilo alma ya da verme maceraları ortadan kalkarak, tartıda görünen kilodan ziyade dış görünüşteki mutlulukla birçok insan çok daha sevinçli olabilir.
İşte o pak içeriğe sahip olan ve belin incelmesinde destekçi olan mucize yiyecekler…
Belin incelmesini sağlayan mucize yiyecekler…
Belin yağlanması ve bel bölgesinde oluşan kilonun tamamı yanlış beslenme neticeyi ortaya çıkmaktadır. Yanlış beslenme, şahsın hayatı süresince yaptığı en büyük kusurlardan bir tanesidir. Elbette bu vaziyeti düzeltmenin pek çok yolu var. Fakat bu yolu akla empoze etmek bayağı meşakkatlidir. Perhiz algısını yok etmek gerekir en başında, perhizden ziyade yaşamın hayat periyoduna uygun beslenmek çok daha uzun soluklu ve neşelidir.
Peki ya bu sıhhatli ve aynı zamanda bel incelten gıdalar nedir gelin birlikte bilelim.
- İçeriğinde A, C, E vitaminleri başta olmak üzere manganez, kalsiyum, fosfor, demir, selenyum kapsayan yaban mersini büyük bir antioksidan kaynağı olmasının yanı sıra vücutta bulunan ödemlerin atılmasına da bayağı destekçi olmaktadır. Kalorisinin düşük olması sebebiyle de, fazla kalori almanın önüne geçen yabanmersini, yapılan çalışmalar neticesinde bel bölgesinde bulunan yağların yakma süratini çoğaldırdığı da tespit etilmiştir.
Kumpaslı olarak yapılan egzersiz ile birlikte harcanan yeşil çay, yalnızca bel bölgesinde değil tüm bedende bulunan yağların yakılmasını sağlamaktadır. Yeşil çayın içerisinde bulunan bileşenler, vücudun metabolizmasını harekete geçirerek, yağ yakma sürecinin süratlenmesine destekçi olmaktadır. - Lif açısından zengin yulaf, kara buğday, siyez bulguru, esmer pirinç gibi ürünlerin tüketilmesi bedenin zorunlu olan karbonhidratın alınmasını sağlarken, lifli yapısı sayesinde sindirim sisteminin de çalışmasını sağlamaktadır.
Bağırsak sıhhati içinde oldukça ehemmiyetli olan yoğurdu beslenme kumpasınıza ilave etmeniz oldukça ehemmiyetlidir. - Natürel yağ açısından zengin çiğ badem, yüksek protein ve lif özelliği sayesinde tok sezmenize destekçi olurken, açlık hissiyatınızın önüne geçerek, fazla kalori almanızı maniler. Yapılan araştırmalar neticesinde, çiğ badem harcayan insanlar, harca %30 oranda çok daha süratli kilo verdiği tespit etilmiştir.
Bu yiyecekler yönünde kendinize uygun tanımlar geliştirerek beslenme kumpasına göre harcamanız sıhhatli bir biçimde kilo vermenizi sağlarken aynı zamanda bel bölgenizde oluşan yağlanmalarında önüne geçmektedir.
