Bol Su Tüketerek Kilo Verme Son Yılların En Çok Uygulanan Diyeti Oldu! İşte Diyetin Detayları…

VSu, sinir sistemi, dolaşım sistemi ve iç organlarımızı oluşturan temel yapı taşıdır. Bunun haricinde dokulara kanı taşıyan temel madde, vücudumuzun gerekseme duyduğu enerjiyi yapmaya yarayan kimyasal tepkimelerin de öncül girdisidir. Bu kadar yaşamsal öneme haiz olan suyu, doğru oranda tüketirsek zayıflamak dahi mümkündür.

Bol su tüketerek zayıflama yöntemi aslen temel biyoloji biliminden esinlenerek oluşturulmuştur. Bildiğiniz suretiyle vücudumuzun enerji kaynakları olan protein, yağ ve karbonhidrat, vücudumuzda kimyasal reaksiyonlar ile parçalanmakta ve bu işlem için girdi olarak suya gerekseme duyulmaktadır. Yeterli su miktarı olmadığında, enerji oluşumu imkansızdır. Doğru oranda su tükettiğimizde ise dokularımıza oksijen daha kolay iletilecek, yağ yakmak için lüzumlu olan su bolca miktarlarda bulunacaktır. Bunun yanı sıra, dolaşım sistemimiz rahatlayacak ve daha hafifçe ve dinç hissedeceğiz. Bunun yanında garip bir yaklaşımla soğuk su içmenin zayıflamak için daha verimli bir yöntem olduğu da belirtilmektedir. Zira içeceğiniz soğuk suyu, vücudunuz düzgüsel ısısına getirmeye çaba edecek ve bunun için de gene enerji kaynaklarına önem vererek yağ, protein ya da karbonhidratı parçalayacaktır. Bu tepkimleler sonucunda ortaya çıkan ısıyı kullanarak bu suyu ısıtmaya çalışacaktır. Bu yöntem uygulandığında sizin için oldukça zahmetsiz ve kolay bir yöntemle zayıflama imkanı dünyaya gelecektir.

Su Diyetleri

Hayatımızın temelinde su yer alınca, pek oldukça değişik su diyetini de görmek mümkündür. Bizler burada daha oldukça insan tarafınca tercih edilen su rejimlerini sizler sunacağız. Ilk olarak genel hususlardan anlatmak gerekirse, günde 3 litre su içmeye itina göstermelisiniz. İçtiğiniz su miktarının kafi gelip gelmediğini idrak etmek için ise kolay bir yol mevcut. Tuvalete çıktığınız süre idrar renginiz açık sarı şeklinde ise kafi oranda su alıyorsunuz anlamına gelir. Eğer koyu sarı ise vücudunuzun daha oldukça sıvıya ihtiyacı olduğu anlamına gelmektedir. Diğer genel bir husus olarak içtiğiniz suyun temiz ve doğru PH değerinde olmasına itina gösterin. Kaliteli suyun kokusu, rengi olmadığı benzer biçimde ph kıymeti 7 ile 8 içinde olan suları içmelisiniz. Bu vücudunuzun asit baz dengesini koruyarak daha sıhhatli bir yaşam sürmenize destek sunar.

Sizler için sunacağımız ilk rejim sıralamasında beslenme düzeninde herhangi bir değişim öngörülmüyor. Sadece sabahleyin kalkar kalkmaz ılık bir bardak su, kahvaltıda nebat çayı ya da taze sıkılmış meyve suyu, gün içinde akşama kadar minimum 2 litre su ve akşam yemekten sonrasında yatana kadar 1 litre su içmek şeklindedir.

İkinci su rejimi alternatifiniz ise günlük olarak içtiğiniz suyun iki litresini soğuk olarak tüketmektir. Ancak bu rejimi uygularken içtiğiniz suyun aşırı soğuk olmamasına dikkat ediniz. Aksi takdirde boğaz ağrıları çekebilirsiniz.