Bazı gıdaları birlikte harcamak, mide rahatsızlığından zehirlenmeye kadar sorunları doğurabilmektedir. Bazı yiyecekler ise sıhhat açısından çok faydasız ikililer olabilmektedir. Sayacağımız gıdalar, tat olarak birlikte iyi gitse dahi uzun vadede sıhhate negatif doğrultuda hasarlar verebiliyor. Bu makalemizde sizlere asla birlikte harca gereken besinlerden bahsedeceğiz.
Kavun ve karpuz
Yaz akşamlarında ferahlamak istiyorsak, genellikle azıcık kavun ve azıcık karpuz keserek yemeye başlarız.
Özellikle süt ve süt ürünleri birlikte bu iki meyvenin tüketilmemesi gerekiyor. Zira mide yanması ve muhtelif mide rahatsızlıklarını tetiklemektedir.
Meyveler
Meyveler her zaman için tek başına harcanmalıdır.
Bu çehreden de günün erken saatlerinde tekrardan acıkacaksınız. Beyaz ekmek ve reçel ikilisinden beyaz ekmeği çıkartın ve yerine bütün hububatlı ekmek seçim edin. Bunun içinde hem karbonhidrat hem protein hem de lif lüzumunuzu karşılayacaksınızdır.
Mısır gevreği ve süt
Mısır gevreği ve sütte de aşırıca karbonhidrat bulunmaktadır. Bu çehreden bu ikili sabahları yemekten vazgeçmelisiniz.
Ancak bu ikilinin sağladığı karbonhidrat ölçüyü oldukça fazla. Bir de ek olarak kızarmış ve küp küp kesilmiş ekmek de ilave ediyorsanız bedeninize hiç sıhhatli davranmıyorsunuz demektir. Bu çehreden domates çorbasını tek başına tüketmenizi öneriyoruz. Ayrıca hazır çorbalardan yapılan domates çorbasını harcamanızı önermiyoruz.
Hamburger ve patates kızartması
Yemek dünyasının en ayrılmaz ikilisi tabii ki hamburger ve patates kızartması olmaktadır.
Bu besinlerdeki gözetici maddeler ve fazla pişmiş yağ, bedenimizin içerisinde kömür eşi bir maddeye dönüşüyor. Hamburger ve patates kızartması birleştiğinde ise uzun süreli metabolik belirti ve yoğun ihtiyarlama bulgularıyla karşılaşıyoruz. Hamburger patates yerine sebzeli burger ve salatalık turşusu seçim ederseniz, sıhhat açısından çok daha faydalı bir gıda elde edeceksiniz.
..
