Geceleri belirli bir sayıda tuvalete kalkmanın risk oluşturduğu açıklandı. Peki, geceleri kaç kere tuvalete kalkmak hastalık emaresi sayılıyor? Büyük çekince! Eğer sizler de gece tuvalete kalkıyorsanız, ne olursa olsun bu haberi okumalısınız! İşte tüm detaylar..

Herkes deliksiz bir halde uyuyup, dinç bir halde kalkmak ister. Ancak uykunun en güzel yerinde gelen tuvalete çıkma hissi, kaliteli bir uykunun önündeki en büyük olumsuzluktur. Uzmanlar, kişinin kaliteli bir uyku çekmesi için beslenme düzenine dikkat etmeli, alkol, kafein ve asitli içeceklerden uzak durulması icap ettiğini belirtiyor.

UYKUSUZ BAŞLANAN BİR GÜN..

Psikolog-Uyku Eğitmeni Tuğçe Yılmaz, mevzuyla ilgili yapmış olduğu açıklamasında “Beynimiz uyku esnasında kendisinde meydana gelen hasarları onarır, çeşitli hormonları salgılayarak düzgün bir şekilde vücudumuzun işlemesine katkı sağlar. Uyku esnasında merkezi sinir sistemi yenilenir, sindirim sistemi düzenlenir, vücudun yağ tutması engellenir, kemik ve kaslar güçlenir, beyin dinlendiği için konsantrasyon ve odaklanma becerileri artar, dolaşım sistemi desteklenir, cilt yenilenir ve canlanır. Kısaca vücut kendini toparlar ve kişiyi yeni bir güne hazırlar. Bu yüzden uyku çok önemli bir yaşamsal faaliyet ve uykusuz başlanan bir gün stresli, yorgun ve mutsuz geçer” ifadelerini kullandı.

CİNSEL AÇIDAN DA OLUMSUZ ETKİLERİ VAR

Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Davet Güneri, “Noktüri, kişilerin idrar sıkışıklığı hissi ile uykudan uyanma durumu. Bu, başlı başına bir hastalık olarak değil, daha ziyade birçok hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkar. Uyku kalitesini etkileyeceği için hastanın yaşam kalitesini de olumsuz yönde etkiler. Örneğin, gün içinde halsizlik ve uykuya meyilli hale getirir. Ayrıca cinsel fonksiyonları da olumsuz yönde etkiler” dedi.

BİRDEN FAZLA İDRARA KALKIYORSANIZ DİKKAT

Normal şartlarda sıhhatli bir ferdin 7-8 saat kesintisiz uyuması icap ettiğini söyleyen Güneri, “Ancak bazı insanlar alışkanlık olarak geceleri bir kez idrara kalkabilirler. Birden fazla kere idrara sıkışarak uyanma durumunda noktüriden bahsedebiliriz” dedi.