mineral-water-1532300_960_720Maden suyu ferahlatıcı ve serinletici tesiriyle gönüllere taht kuran bir meşrubattır. Ancak tüm bu tesirlerinin yanında sıhhatimize olan yararları da saymakla bitmez.
Magnezyum, sodyum, kalsiyum ve potasyum gibi pek çok mineral açısından son derece zengin olan maden suyu, kumpaslı kullanımda bedenin pek çok işlevini desteklemektedir.
Ulus ağzında maden suyuna bazen soda da denmektedir ancak soda ve maden suyu değişik şeylerdir.
Gelelim maden suyunun sağlımıza olan yararlarına:
Maden suyunun faydaları nelerdir?
1) Kilo vermeye ve yağ yakmaya destekçidir
lose-weight
Maden suyu tamamen yağsız ve kalorisiz bir meşrubattır ve bedene yağların yakılmasına destek eden bir sürü mineralin girmesini sağlar. Bu mineraller yağ yakımını süratlendirir, bu da bedendeki fazla yağ tabakalarının yakılarak kilo verilmesine destek eder.
Özetlemek gerekirse maden suyu size özlediğiniz cılızlığa kavuşmanızda destekçi olabilir.
Perhiz ve sporun yanında her gün kumpaslı olarak kullanılması kilo vermeyi yardımlar.
2) Bedenin lüzum dinlediği suyu sağlar
Bazı insanlar suyun tadını çok yavan tespit edebilir ve bu nedenden dolayı su içmek istemeyebilir, bedeni susuz kalabilir. Ancak muntazam bir biçimde su harcamak sıhhatimiz için son derece ehemmiyetlidir. Yeteri kadar su içmek bedeni serin meblağ, ağzı, gözleri ve burnu ıslatır, adale ve eklem işlevini yardımlar, cildi sıhhatli meblağ, bedeni zehirli maddelerden temizletir ve kalp damar sıhhatini gözetir.
Bu nedenle şayet su içmekten çok beğen onun yerine maden suyu harcamak daha cümbüşlü ve serinletici olabilir, dilerseniz içerisine limon da ilave edebilirsiniz.
Kalsiyum ise kemiğin yapısında bulunan en ehemmiyetli mineraldir. Bu çehreden her gün bir adet maden suyu içmek beden için zorunlu kalsiyum alımını yardımlar.
Maden suyu kemiklerinizi, dişlerinizi hatta tırnaklarınızı zarardan gözetir ve güçlendirir. İçerisindeki kalsiyum ayrıca adalelerinizi ve asap hücrelerinizi kuvvetlendirir, hormonların kumpaslı salgılanmasına destekçi olur.
4) Tansiyonu dengeler
hipertansiyon
Maden suyunun içinde magnezyum bulunur ve magnezyum tüketimi özellikle tansiyon hastaları için son derece yararlıdır.
Maden suyunun içerisindeki magnezyum ve kalsiyum bedendeki elektrolit dengesini sağlayarak tansiyonu hakimiyet altına alır.
5) Kalp hastalıklarını tehlikesini eksiltir
Maden suyunun insan bedeninde yağ yakıcı tesiri vardır. Bu da fena kolesterol ismini verdiğimiz LDL kolesterolün kandaki üretiminin sınırlanmasına yol açar. LDL kolesterol bedendeki bazı dokuların çevresinde depolanır.
Bu da kan tazyikini artırır ve kalp hastalıklarına yakalanma tehlikeyi yükselir.
Bu nedenden dolayı kalp hastalığı tehlikesini de eksiltir.
6) Elektrolit seviyesini dengeler
İnsan bedeni terlediği zaman terle birlikte su kaybeder, bu suda da çözülmüş mineraller bulunur. Bunun neticesinde terlemeye bağlı olarak bedende ısı ve su kaybı bakılır, elektrolit seviyemiz düşer.
Ancak bedenin bu elektrolitleri yine kazanması gerekir, muntazam bir biçimde çalışabilmesi için suya ve minerallere lüzumu vardır. Maden suyu harcamak ise gün süresince kaybettiğimiz su, mineral ve elektrolitlerin yenilenmesine destekçi olur.
7) Vücutsal faaliyetlerin performansını artırır
pexels-photo-320007
Montana üniversitesinde yapılmış bir araştırmada kumpaslı olarak maden suyu harcayan insanların beden akışkanlarının daha yavaş bir şekilde azaldığı tespit etilmiştir.
Bunun ise bedenden bir nörotoksin olan alüminyumun uzaklaştırılması.
9) Zihni daha faal hale getiriyor.
Potasyum mineralinin hafızamızı kuvvetlendirdiği bilinir. Potasyum, beyindeki elektrolitlerin oluşturulmasında faal rol oynar. Bu nedenden dolayı maden suyu belleği ve odaklanmayı kuvvetlendirmek için son derece yararlı bir meşrubattır çünkü potasyum açısından zengindir. Maden suyu zekâsal etkinliği destekleyerek zekâsal bitkinliği ve uyuşukluğu eksiltir.
10) Böbrek taşı tehlikesini eksiltir
Hekimlerin büyük çoğunluğu yararlı minerallerin ve vitaminlerin akışkan biçiminde tüketiminin böbrek taşı yaradılışı olasılığını eksilttiğini düşünmektedir.
Bunlardan biri de silikadır (silisyum dioksit). Silika insan cildindeki hücreleri ve dokuları kuvvetlendirir, cildin esnek dokusunu gözetir ve kolajen üretimini artırır.
Kolajenin artması da koyu kirleri ve ciltteki matlığı giderir. Ayrıca ciltteki buruşuklukların yaradılışını da yavaşlatır. Maden suyu cilde sürüldüğü zaman da cildi ıslatır, parlatır ve sivilcelere karşı savaşır.
Buz kalıplarına maden suyu doldurup, dondukları zaman her akşam pak cildinize uygulayarak bir adet maden suyu kübünü cildinizde eritebilirsiniz.
Günlük yaşamda maruz kaldığımız lekelilik ve güneş ışınları gibi etkenler saçımızın niteliğini bozabilir. Maden suyu ise saç derimizdeki pH seviyesini normale çevirerek saçı kuvvetlendirir ve kaybolan parıltısını yine kazanmasına destekçi olur.
Ayrıca maden suyu beyne giden oksijen seviyesini artırır, bu da saç dokusunun gelişmesini ve saç tellerindeki zararın onarılmasını yardımlar.
13) Bedeni zehirli maddelerden temizletir
Maden suyu bedendeki hasarlı ve riskli maddeler ve partiküllerin ehemmiyetli derecede arınılmasını sağlar.
Ancak mide problemleri olanların bu işlemden sakınması gerekir.
Kaynaklar:
https://successstory.com/inspiration/benefits-of-mineral-water
http://www.stylecraze.com/articles/health-benefits-of-mineral-water/#gref
https://www.livestrong.com/article/88387-sparkling-mineral-water-health-benefits/
https://caloriebee.com/nutrition/Health-Benefits-of-Mineral-Water
.
