SU DİYETİ NASIL YAPILIR? Pınar Deniz’e kilo verdiren su diyeti nasıl yapılıyor? Su orucu diyeti 1 haftada kaç kilo verdiriyor? İşte detaylar…
Sağlıklı yaşamın en mühim faktörlerinden kabul edilen su, rejim yapanlar için de oldukça ehemmiyet arz ediyor. Bir süredir vatandaşlar, Pınar Deniz’in de yapmış olduğu su diyetini araştırmaya başladı. Peki, Pınar Deniz’in de yapmış olduğu su diyeti nedir? Su diyeti ile haftada kaç kilo veriliyor? Sağlıklı yaşam için oldukça büyük ehemmiyet arz eden su rejimine dair bilmeniz gerekenler haberimizde…
Son dönemde popülerleşen ve meşhur adların verdiği kilolarla anılan su diyeti, güzel oyuncu Pınar Deniz ile tekrardan gündeme taşındı. Sağlıklı bir yaşamın en büyük sırrı olan suyu, doğru şekilde tükettiğinizde kilo vermek de mümkün. Bu noktada mevzuyla ilgili olarak “Su diyeti nedir, nasıl yapılır?” soruları cevap aramaya başladı. Hem sağlığını korumak hem de zararsız bir halde kilo vermek isteyen kişilerin deneyebileceği bu rejim, son zamanlarda popüler olmaya başladı. Peki, su diyeti nedir ve nasıl yapılır? İşte tüm detaylar…
SU DİYETİ NASIL YAPILIR?
Vücudu yoğun bir detoks tesiri altına alıp kilo verme hızında artış yaratan su diyeti, günde minimum 2 – 2.5 litre su ya da sıvı tüketimi yaparak uygulanmaktadır. Su diyeti yaparken tokluk hissini koruyabilmek için su tüketmenin yanı sıra vücudun gereksinim duyduğu gıda ögelerinin alınabilmesi için ihtiyacınız olan şeyleri karşılayacak öteki sıvıların tüketilmesi de oldukça ehemmiyet arz ediyor.
Biroldukca uzman, su diyetini yalnız su tüketerek gerçekleştirmenin vücut üstünde oldukca büyük negatif tesirleri olabileceğini söyleyerek, bolca su tüketiminin yanı sıra gıda kıymeti yüksek gıdaların ve vitamin – mineral bakımından varlıklı sıvıların da rejim listesine eklenmesini tavsiye ediyor. Kısa süreli uygulanan su rejimlerinde sabahleyin güne başlamadan ilkin bir bardak ılık ve limonlı su içmenin güne enerjik başlamayı kolaylaştırdığı ve metabolizmayı çalıştırdığı görülüyor. Limon, içeriğindeki yoğun C vitamini yardımıyla hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de kalp ve damar hastalıklarını önlüyor.
7 günlük su orucu insanların aklına su diyeti 1 haftada kaç kilo verdirir sorusunu getiriyor. Eğer doğru bir halde yapılır ve egzersiz ile desteklenirse su diyeti 1 haftalık sürede 7 kilo vermeye destek oluyor. Su içerek zayıflama birçok insan için hayal şeklinde görünse de, hem sıhhatli olduğu hem de süratli kilo vermeye destek olduğundan su diyeti günümüzde kilo vermek isteyen birçok şahıs tarafınca tercih ediliyor.
SU ORUCU DİYETİ İLE NASIL KİLO VERİLİR?
Su orucu diyeti uygulanması kolay görülen sadece bazı insanları oldukça zorlayabilen bir rejimdir. Bu süreçte diyetin doğru uygulanması önemlidir ve dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan bazı noktalar vardır. Tarçınlı su diyeti ya da limonlu su diyeti olarak da uygulanabilen su orucunda dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan etmenler şunlar olarak karşımıza çıkmaktadır:
İlk gün
Orucun ilk günü vücudu alıştırabilmek için pişmemiş, ham sebze ve meyveler tüketilir. İlk günün akşamı ise bağırsaklarda biriken toksinleri atabilmek ve bağırsakları temizleyebilmek için 1 litre ılık suya 1 tatlı kaşığı ingiliz karbonatı atılır, bir süre beklenir ve sonrasında bu karışım tüketilir.
İkinci gün
Diyetin ikinci gününde 1litre ılık suya 2 tane limon sıkılır ve 2 – 3 kaşık da organik bal eklenmiş olur. Bu karışım, güne başlamadan ilkin tüketilmelidir. Sonrasında gün içinde her saat başı bir bardak su içmeye devam edilir.
Üçüncü gün
Artık vücut rejime tamamen ayak uydurmaya adım atmıştır. Bugünden itibaren her sabahleyin güne başlamadan ilkin ikinci günde hazırladığınız karışımın aynısından tüketiyorsunuz. Yine her saat 1 bardak su içerek günü geçiriyorsunuz.
Dördüncü gün
Üçüncü günden değişik olarak dördüncü günde aynı birinci günde olduğu şeklinde ingiliz karbonatı ve ılık su karışımı tüketilerek bağırsaklar temizlenmelidir.
Oruç süresinin devamında herhangi bir sıhhat problemi ortaya çıkarsa derhal bir uzmana başvurulmalıdır.
