Uraz Kaygılaroğlu Nasıl 64 Kilo Verdiğini Açıkladı! İşte Diyet Listesi

Kaygılaroğlu, geçmişte aşırı kilosu sebebiyle annesinin endişelerine maruz kaldığını belirterek, “Annem sağlığım için endişeleniyordu ve bana ‘Öleceksin, artık zayıfla’ diyordu. Onun ısrarı üzerine bir diyetisyene gittim. Eve geldiğimde annem listeyi görünce ‘Bu listeyi sana diyetisyen vermiş olamaz, burada çok yemek var’ diyerek inanmadı” şeklinde konuştu.

Kaygılaroğlu’nun rejim sıralaması şu şekilde:

KAHVALTI

• 2 dilim beyaz peynir (60 gr) yada 1 tane yumurta + 1 dilim peynir
• 2 ince dilim ekmek (50 gr)
• Bol pişmeden sebze
• 1 bardak ılık su, 1 bardak düzgüsel sıcaklıkta su

KUŞLUK

• 1 porsiyon taze meyve

ÖĞLEN

• 2-3 tane köfte ya da bu oranda et
• 1 ince dilim ekmek
• Bol salata (azca zeytinyağı ilaveli)
• 1 bardak ılık su, 1 bardak düzgüsel sıcaklıkta su

İKİNDİ

• 1 dilim beyaz peynir
• 2 ince dilim ekmek (50 gr)
• 1 bardak ılık su, 1 bardak düzgüsel sıcaklıkta su

AKŞAM

• 8-10 yiyecek kaşığı sebze yemeği
• 1 ince dilim ekmek
• 1 su bardağı yoğurt yada 2 su bardağı ayran
• Bol salata (azca zeytinyağı ilaveli)
• 1 bardak ılık su, 1 bardak düzgüsel sıcaklıkta su

GECE

• Yatmadan ilkin bir avuç fındık, badem ya da ceviz
• 1 bardak ılık su, 1 bardak düzgüsel sıcaklıkta su

Kaygılaroğlu’nun rejim sıralamasında en dikkat çeken nokta ise her gün 15 bardak (2-3 litre) su içilmesi gerektiği ve her gün üç öğün sonrasında kesinlikle üç tane portakal yenilmesi gerektiği.

The post Uraz Kaygılaroğlu Nasıl 64 Kilo Verdiğini Deklare etti! İşte Diyet Listesi appeared first on TV Gündemi.