Zayıflamak İsteyenler için Bambaşka bir Diyet Önerisi: Gelin ve Damat Diyeti
Her insan evlendirilmiş olduğu gün sıhhatli olmak ve güzel görünmek ister. Ancak bu bazı çiftler için sorunlu bir süreci de bununla beraber getiriyor. Stres, durağanlık ve ofis yaşamı bir çok çiftin ideal kilolarının üstüne çıkmasına yol açabiliyor. Buna bir de düğün endişesi eklendiğinde iş içinden çıkılması güç bir şey haline gelebilmekte. Ama her şeye karşın bu süreci itidalli bir şekilde geçirmekte yarar var. Şu sebeple muhtemelen yalnızca bir kez evleneceksiniz ve bunu kendiniz için bir zulüm hâline getirmemekte yarar var.
Bu tür hususi günlerin daima için keyfini çıkarmak gerek. Zira ev seçmek, hediyeler almak, noksan eşyaları tamamlamak varken bir de kiloları dert etmek hakikaten zor bir iş. Ama gene de zayıflamaya de zaman ayıracaksanız; kesinlikle bir diyetisyenle görüşmelisiniz. Gelin ve damat rejimi yardımıyla süratli ve kalıcı bir şekilde zayıflama ihtimaliniz devasa yükseklikte!
Formda Olmak İstiyorsanız Kahvaltı Koşul!
-İnsanlar; kahvaltı ettikleri günlerde etmedikleri günlere oranla daha enerjik ve mutlu olurlar. Bu yüzden kahvaltı yapmak; rahat bir günün anahtarıdır. Bu sayede düğün hazırlıklarını daha sakin bir kafayla yapabilir, günün verimini artırabilirsiniz. Ayrıyeten kahvaltı yapmanın kilo vermek için fazlaca mühim bir nokta bulunduğunu da ihmal etmeyin. Şu sebeple kahvaltı yaparak güne adım atmak; yağ depolama olasılığını bir fazlaca artırır!
Taşıt Kullanmayın!
-Evet, fazlaca meşgulsünüz bir ihtimal vaktiniz fazlaca azca… Ama gene de hareketli olmakta yarar var. Günde 45 ya da 1 saatlik yürüyüş temposuyla bile kilo vermek için fazlaca lüzumlu. Üstelik tertipli yürüyüşler, mutluluk hormonu da salgılatarak kişinin kendisini iyi hissetmesini sağlar!
Ara Öğünleri Atlamayın!
-Tertipli ve sık beslenmek, kan şekerinin dengelenmesinde en büyük etkendir. Bu şekilde metabolizma hızınız artar! Bu nedenle metabolizma hızınızı artırmanızda yarar var! Düğün hazırlıkları fazlaca sıkıntılı bir süreçtir; bir fazlaca süre gerektirir. Ama yiyecek yemeyi kesinlikle dikkatsizlik etmeyin. Çantanızda mutlak surette bir tane organik meyve suyu ve bir miktar kuru meyveler; birazcık da badem bulundurun ve iki saatte bir bunlardan atıştırarak kendinizi tok tutmaya çalışın.
Bol Bol Su İçin!
-İnsanların birçoğu çay içmeyi su içmekle bir tutarlar. Ama bu fazlaca yaygın meydana getirilen bir yanlıştır! Günlük sıvı gereksinimi insandan insana değişmiş olur. Bedenin, gıdalardan alınan 1 kalori başına 1.5 mililitre suya ihtiyacı vardır. Bu erişkin bir insan için günde 2-3 litreye karşılık gelir. Bu yüzden yanınızda kesinlikle pet su bulundurun ve sık sık içerek vücudunuzu paklayın!
Ödemlere Karşı Dikkat Edin!
-Ödemlere karşı önleminizi alarak tuz ve tuzlu gıdaların tüketimini olabildiği kadar azaltın. Bunun için tuz içinde ne olduğu düşük olan rejimleri araştırıp uygulayabilirsiniz. Madem suyu içmeyin! Şu sebeple kırılgan bir metabolizmaya haiz insanlarda; ödem artışını hızlandırır!
