Aralıklı Beslen Genç Kal kimin eseri? Aralıklı Beslen Genç Kal kitabının yazarı kimdir? Aralıklı Beslen Genç Kal konusu ve anafikri nedir? Aralıklı Beslen Genç Kal kitabı ne konu alıyor? Aralıklı Beslen Genç Kal PDF indirme linki var mı? Aralıklı Beslen Genç Kal kitabının yazarı Zaza Yurtsever kimdir? İşte Aralıklı Beslen Genç Kal kitabı özeti, sözleri, yorumları ve incelemesi…

Kitap Künyesi

Yazar: Zaza Yurtsever

Yayın Evi: Destek Yayınları

İSBN: 9786053116837

Sayfa Sayısı: 168

Aralıklı Beslen Genç Kal Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

Yeni bir trend olan aralıklı oruç şimdiye kadar bildiklerimizi baş aşağı çeviriyor.

Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung (Frankfurt Genel Pazar Gazetesi)

Diyet yapmadan, strese girmeden zayıflamak, sıhhatli olmak ve sıhhatli bir halde yaşlanmak istiyorsanız aralıklı orucun olağanüstü etkilerini deneyimlemelisiniz.

İnsan metabolizmasının yüzyıllardır bilmiş olduğu bu programı ergonomik hayata hiçbir güçlük yaşamadan ve neşeyle uygulayacaksınız. Kendi kişisel gerekseme ve yaşam biçiminizi göz önünde bulundurarak günlük ya da haftalık bir ritimle aralıklı oruca başlayıp sağlığınızı ve kilonuzu denetim etmeniz her zamankinden daha kolay olacak.

Aralıklı Beslen Genç Kal Alıntıları – Sözleri

• Kişinin esneklik adı altında bedeni ile girmiş olduğu her türlü uzlaşma aslen içindeki hayvanın kazandığının bir göstergesidir.
• Feragat etmek almaz.Feragat etmek verir.O,sadeliğin tükenmez enerjisini verir.
• Insanoğlunun içinde bulunmuş olduğu bu duruma yakından baktığımızda bedenin çağımızın yeni Tanrısı ve beslenmenin de yeni dini bulunduğunu iddia edebiliriz. Bedenin tanrılaştığı ve beslenmenin de mezhepleri ile yeni bir dine dönüştüğü bu son aşama garip gelişim içinde beslenme uzmanları ve Doktorlar da birer papaza dönüşmüş durumdadırlar.
• Sağlık orucu ve aralıklı oruç hastalıkları önlemede ve tedavisinde kullanılan oldukça etkili müdahale biçimleridir. Bu müdahalelerle bedendeki içsel hekim devreye girer ve B.Hoop’un deyimiyle bıçaksız bir ameliyat gerçekleşir.
• Bedenimiz bahçemizdir bizim, iredemiz de bahçivanimiz (Shakespeare)

Aralıklı Beslen Genç Kal İncelemesi – Kişisel Yorumlar

İf olarak tabir edilen beslenme şekli ve onun fizyolojik temelini özetleyen, bu tip beslenmeyi hedefleyen kişilerin okuması ihtiyaç duyulan bir kitap. İnternet araması yapmaktansa okumak daha ergonomik (cenk)

Yaniii okusanız da olur okumasanız da. İnternette olan bilgilerin bir araya getirilmiş hali. Aralıklı oruç hakkında data sahibiyim değişik bişey olursa diye okudum (dinledim) fakat yok. Standart şeyler. (Dogada1OkurGezer)

Aralıklı oruç merak ettiğim bir mevzudu ve bugün itibariyle ikinci günümü geride bıraktım. Başlamamda kitabın tesiri oldu. Genel olarak kitabın bende bıraktığı en büyük tesir endüstriyel gıdaların ortaya çıkması ile yeme alışkanlıklarımızın iyi mi tam tersine döndüğünü izah etmesi.Yazarın youtube daki videolarını da oldukça samimi buldum. Genel olarak beyin profösörü Sinan Canan hoca ile aynı paralerde beslenme tavsiyelerinde bulunuyor. İkisininde vurguladıkları çağıl beslenme şekliyle beyin sindirim yapmaktan başka aktivite halletmeye fırsat bulamıyor. 100 yıl ilkin 3 öğün yiyecek ve ara öğünlerden oluşan bir yiyecek stilimiz yoktu. Yüzyıllarca aralıklı oruca yakın bir beslenme stili vardı ve yine sıhhat için o stile dönmemiz icap ettiğini vurguluyor. Aralık oruçta en oldukça tavsiye edilen ise 8 saat içinde günlük yemeği yeyip 16 saat bir tek sıvılarla beslenmek. (ÖMER CAN KOÇ)

Aralıklı Beslen Genç Kal PDF indirme linki var mı?

Zaza Yurtsever – Aralıklı Beslen Genç Kal kitabı için internette en oldukça meydana getirilen aramalardan birisi de Aralıklı Beslen Genç Kal PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan bir çok kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF’leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı Zaza Yurtsever Kimdir?

Zaza Yurtsever ilkokulu Türkiye’de okuduktan sonrasında ailesiyle Almanya’ya yerleşti. Marburg Philipps Üniversitesi Psikoloji Fakültesi’nde klinik psikoloji alanında yüksek lisans yapmış oldu. 1997-2004 yılları aralığında Berlin’de çeşitli klinik ve kurumlarda psikolog ve psikoterapist olarak çalıştı. Bilişsel Davranış Terapisi, NLP, EMDR ve hipnoterapi eğitimleri aldı. Halen ruhsal danışman ve psikoterapist olarak iş koşturmacasındadır.

Zaza Yurtsever Kitapları – Eserleri

• Egoist Beyin ve Kilo
• Aralıklı Beslen Genç Kal
• Mutsuz Olan Cennete Gidemez
• Korkma Ye !
• Şifa Orucu
• Buchinger Sağlık Orucu

Zaza Yurtsever Alıntıları – Sözleri

• “Bağışlamadığında, geçmişinin ışığını değil, karanlığını hatırlayacaksın.” (Mutsuz Olan Cennete Gidemez)
• “Ego sana bir taraftan dünyanın anlam ifade etmeyen, boş ve yalan bulunduğunu söylerken, öteki taraftan da bu anlamsızlığa yatırım halletmeye ikna ediyor.” (Mutsuz Olan Cennete Gidemez)
• Kendinize bazı yiyecekleri yasaklamanız sürekli o yasaklı yiyecekleri düşünmeniz ve normalden daha oldukça arzulamanıza neden olur. (Korkma Ye !)
• Alışkanlık ne kadar kuvvetli ve ne kadar yaşamın içine sinmiş ise değiştirmesi de o denli güçtür.
  Bu; disiplin, sabır ve dikkat gerektiren bir süreçtir.
  Bunun için kendinize şimdi şu suali sorabilirsiniz:
  Yaşamımdaki tüm her şeyi ve sağlığımı göz önünde bulundurduğumda bu sürece girmek ve elimden geleni yapmak istiyor muyum? (Egoist Beyin ve Kilo)
• insanların hastalıktan meydana gelen streslerini azaltmaları ve kendilerini fizyolojik ve ruhsal olarak daha iyi hissetmeleri genel olarak yaşam kalitelerinin yükselmesini sağlar.. (Egoist Beyin ve Kilo)
• “Gerçek özünü hatırla.” (Mutsuz Olan Cennete Gidemez)
• Nasıl başka bir şehre ya da ülkeye gittiğimizde kendimizi o yolculuğa hazırlıyorsak, farkındalık yolculuğuna çıkarken de kendimizi hazırlamalıyız..
  Bu hazırlıkta bilmenizde fayda olacak şeylerden biri, bu yolculuğun sizi kendi merkezinize ya da “içsel yuvanıza” götürdüğüdür. Uzak bir şehirde bulunan bir hazineyi bulmak için yollara düşen gezginin sonunda o hazineyi evindeki sobanın altında bulması benzer biçimde, sizin yaptığınız farkındalık yolculuğu da sizi sonunda kendinize götürecektir..
  İnsanın kendi merkezini bulması ya da kendi “içsel yuvasına” dönmesi demek, şimdiye, şu demek oluyor ki tek mevcud zamana gelmesidir. Geçmiş ve gelecek içinde sıkışmış olan şimdiki vakit, şu demek oluyor ki an, bizim sobanın altındaki hazinemizdir. Nefes alıp verdiğimiz, hareket ettiğimiz, yaşamın bizlere sundukları karşısında kararlar aldığımız, şu demek oluyor ki yaşadığımız yegâne vakit şimdiki zamandır.. (Egoist Beyin ve Kilo)
• Zorluklardan kaçıp başımızı kuma gömmek yerine, o zorluğu yaşamın bizlere sunmuş olduğu bir olgunlaşma basamağı olarak görmektir.. (Egoist Beyin ve Kilo)
• Sağlık orucu ve aralıklı oruç hastalıkları önlemede ve tedavisinde kullanılan oldukça etkili müdahale biçimleridir. Bu müdahalelerle bedendeki içsel hekim devreye girer ve B.Hoop’un deyimiyle bıçaksız bir ameliyat gerçekleşir. (Aralıklı Beslen Genç Kal)
• Geçmiş ve gelecek içinde sıkışmış olan şimdiki vakit, şu demek oluyor ki an, bizim sobanın altındaki hazinemizdir. (Egoist Beyin ve Kilo)
• insanoğlu yaşanmış olan negatif duygular karşısında çoğu zaman üç değişik tepki verir:
  Duyguları yok saymak:
  Bu gruptaki insanoğlu duygularını baskı altına aldıklarından onları hissedemezler. Ancak bu durum duyguları ortadan kaldırmaz. Duygular bilinçaltına itildikleri için kişinin onlara müdahale etme imkanı kalmaz. Uzmanlar duygularını yok sayan kişilerin mide ülseri, migren benzer biçimde psikosomatik rahatsızlıklara yakalanma risklerinin yüksek bulunduğunun altını çiziyor.. (Egoist Beyin ve Kilo)
• “Normal yemeye geçmek” kişinin yalnızca ve yalnızca bedensel açlık hissettiğinde yiyecek yemesi, canı ne çekiyorsa onu tüketmesi ve doyduğunda durması anlamına gelir. (Korkma Ye !)
• Yaşadığımız her duygu kendini düşünsel ve bedensel boyutta dışa vurur. Yaşadığımız duygu, fikir ve bedensel dışavurumlar büyük seviyede kontrolümüz dışındadır, fakat bu duygu fikir ve bedensel dışavurumlara karşı takındığımız tutum kendi kontrolümüzdedir.. (Egoist Beyin ve Kilo)
• Kronik stres altında şahıs bununla birlikte duygusal ve toplumsal alanda da sıkıntılar yaşamaya adım atar.
  Bunun başlıca sebebi kişinin hem kendisine hem de toplumsal çevresine karşı sabırsızlığı ve agresif tavırlarıdır.. (Egoist Beyin ve Kilo)
• “Ilkin kendini bağışlamalı sonrasında anlamaya çalışmalısın.” (Mutsuz Olan Cennete Gidemez)
• “Ne yaparsan, ne söylersen ve ne düşünürsen hep sevgiyle olsun. Ve bunu yapabildiğinde kendinle oldukça daha sesli konuşacaksın, zira kendine her gün bir şeyleri tekrardan öğreteceksin.” (Mutsuz Olan Cennete Gidemez)
• Farkındalık; kişinin belirli bir halde dikkatli ve yargılamadan şimdiki dönemin bilincinde olmasıdır. (Egoist Beyin ve Kilo)
• “Acıya son vermek istiyorsan, bu dünyaya kıymet vermekten vazgeçmelisin.” (Mutsuz Olan Cennete Gidemez)
• “Beyin demokratik bir hukuk devleti benzer biçimde işler” (Egoist Beyin ve Kilo)
• Nasıl etnik çoğunluk-azınlık dinamiğinde, azınlıklar neredeyse tüm olumsuzlukların deposu olarak gösteriliyorsa, şişmanlar-zayıflar dünyasında da şişmanlık yalnızca güzel duyu olarak uzak durulması ihtiyaç duyulan bir olgu değil, bununla birlikte sıhhat açısından da en tehlikeli epidemilerden biri olarak gösteriliyor.. (Egoist Beyin ve Kilo)