Özellikle yüzde ve ayaklarda olmak üzere bedende akışkan birikmesine ödem ismi verilmektedir. Ödemin bedende oluşması, tartıda rastgele bir kilo yaradılışı olmasa bile fiziksel olarak kilo almış gibi görünmeye neden olmaktadır. Ödem, harcanan gıdalardan; kent farklılığı dolayısıyla dahi alana gelebilecek klasmanda olan bir gidişattır. yediğimiz ve içtiğimiz gıdalarla ortadan kaldırabileceğimizi öğreniyor muydunuz? İşte özellikle ayaklarda oluşan ödemle çaba eden besinler…
Ödem kimlerde bakılır?
Ödem oluşması genellikle, fazla kiloya sahip şahıslarda bakılırken; karbonhidrat tüketimini fazla yapanlarda, tuz tüketiminin fazla olduğu şahıslarda sıklıkla bakılan bir gidişattır.
Bu gidişatların yanı sıra ödem, kalp, böbrek ve karaciğer yetmezliğiyle gayret eden kimselerde bakılırken aynı zamanda şeker ve tansiyon yüksekliği yaşayan birçok şahsın bedeni ödem yakalamaya eğilimlidir.
Ödemin oluşmasında alana gelen bulgular nelerdir?
Bedende oluşan ödemin nerede olduğuna bağlı olarak, gösterilen bulgular birbirinden değişik olmaktadır. Belirli başlı hastalıklar dolayısıyla ödem oluşmasının bulguları şunlar olabilmektedir;
- Ciltte gerginlik oluşmaya başladıysa ve cilt yüzeyinde parlamalar oluşuyorsa
- Büyük bir hazımsızlık sorunu çekiliyorsa, karnın kabarıklığının oluşmasında
- El, çehre ve bacaklar şişmeler meydana geliyorsa
Bu gibi vaziyetlerle aniden karşılaşıyorsanız muhtemelen bedeninizde ödem sorunu başlıyor demektir.
Ardından ödeme iyi gelen, yiyeceklerin ve suların harcanması ödemin gitmesine destekçi olmaktadır.
Ödeme iyi gelen yiyecekler nelerdir?
Rastgele bir hekim rehabilitasyonu gerektirmeyen vaziyette ödem probleminiz varsa bu sorunu bu yiyecekleri harcayarak yok edebilmeniz muhtemel. Ödem sökmeye yarayan bu yiyecekler, ödemin bedenden gitmesi için büyük bir veli nimettir.
İşte ödem söktürücü o fantastik gıdalar…
- Yeşil Çay
- Limon
- Su
- Sade soda
- Maydanoz
- Elma
- Ispanak
- Salatalık
- Mısır püskülü ve kiraz sapı
- Karahindiba
- Havuç Suyu
Bu yiyeceklerin tüketilmesi bedende bulunan ödemin süratli bir biçimde atılmasını sağlarken daha önceki sıhhatli bedene kavuşmanıza da destekçi olacaktır. Bu yiyeceklerin yanı sıra, ödemin bedenden çıkma sürecini daha süratli hale getirmek istiyorsanız, kumpaslı olarak spor yapmayı ilgisizlik etmemeli, uyku kumpasına önemsenmeli ve olabildiğince beden stresten uzak yakalanmalıdır.
Ayakta oluşan ödem nasıl atılır?
Tuz harcanmasının normalin yukarıya doğru fazlalaşması ayaklarda oluşan ödemin en büyük sebeplerinden bir tanesi olurken aynı zamanda, hamile pek çok kadının da en büyük sorunlarından bir tanesidir ayaklarının ve ayak bileklerinin şişmesi.
Bu gibi yaşanan ödem problemlerinde, tuz tüketimini olabildiğince eksiltirken, su tüketimini çoğaldırmakta fayda vardır. Bu vaziyetin yapılması durumunda, vücudunuzda alana gelebilecek ödem problemlerinin önüne geçmiş olursunuz. Ödem problemini kronik olarak yaşamanız gidişatında kesinlikle uzman hekime müracaat etmeli, rastgele bir sıhhat probleminin olup olmadığını hakimiyet altına alabilirsiniz.
Ayak ve bacaklardaki ödemi bu kürle uzaklaştırın
Ödem sorunu çoğumuzun bir dönem yaşadığı sorunlar arasında yer alırken bu tanımla dolaysız olarak ödem probleminizi ortadan kaldırabilirsiniz.
Materyaller;
- 1 demet maydanoz
- 2 salatalık
- 1 orta boy havuç
Yapılışı;
Tüm bu materyallerin olarak suyunu çıkartın ardından 3 materyali birbirine karıştırın ardından içerisine 1 çay kaşığı taze zencefil ilave edin.
Kumpaslı olarak harcandığında ödem probleminizin ortadan kalktığını gözlemleyeceksiniz.
.
