Genel Kültür

B11 Vitamini Faydaları Nelerdir ?

YeniBResimB

B11 vitamini faydaları nelerdir?
Bedenimiz için ömür boyu vazgeçilemeyecek gereksinimlerden olan vitaminler, her bir cinsiyle metabolizmamıza ayrı ayrı yararları olan bir elementtir. Bu nedenle B11 vitamini de bedenimiz için gayet lüzumlu ve ehemmiyetli olan vitaminlerden bir tanesidir. B11 vitaminini bedenimize aldığımız zaman; öncelikli olarak kan hücrelerinin yaradılışında ve asap hücrelerinin yaradılışında etkin bir rol oynamaktadır.
Günlük yaşamımızda sıkça beslendiğimiz gıdaların içerisinde bol ölçüde B11 vitamini bulunmaktadır. Ancak B11 vitamini kapsayan yiyecekleri kullanmadığımızda pek çok sıhhat sorunuyla yüze yüze kalabilmemiz muhtemeldir. Özellikle anne adayı bayanların kesinlikle gebelik süreçleri süresince B11 vitaminini bünyelerinden beceriksiz etmemeleri gerekmektedir.

B11 vitamini noksanlığı bulguları nelerdir?

Bir anda başlayan kilo kayıpları

Kusma vaziyetleri

Sık sık yineleyen mide bulantısı vaziyetleri

İştahtan kesilme vaziyetleri

Unutkanlık başlangıcı

Sık sık yineleyen ishal vaziyetleri

Baş sızılarının sık sık yinelemesi

Kalp çarpıntısı vaziyetleri

B11 vitamini eksikliğinde bakılan hastalıklar
En fazla bayanlarda hamilelik döneminde ortaya çıkan B11 vitamini yetersizliğinin neticesinde erken doğum tehlikeyi, hamilelik toksemisi vaziyeti, anne karnındaki bebekte “spina bfida” adı verilen omurilik hastalıkları ve anomalileri vaziyeti, bebeğin düşük olma olasılığı gibi pek çok ciddi sorunla karşılaşılabilir.
Bununla birlikte kanda demir beceriksizliği de yaşandığı bakılabilmektedir. B11 vitamini noksanlığı kendini fiziksel olarak daha fazla dilde kızarıklık ve şişme yaratarak da belirli edebilmektedir. B11 yetersizliğinin psikolojik olarak yarattığı yan tesirler ise hırçın bir tutumla davranma, aralıksız sıkıntılı sezme, aralıksız asaplılık hali ve etrafındaki en beğendiği insanlara bile düşmanca bir davranış takınmaktır.

B11 vitamini hangi gıdalarda bulunur?
Karaciğer eti

Böbrek eti

Öteki tüm kırmızı etler

Yumurta

Ispanak

Ekmek

Marul

Muz

Portakal

.

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
toptan çakmak
Pusulabet Betoffice Giriş ataşehir escort pendik escort sitene canlı tv ekle bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler madridbet meritking kingroyal madridbet yeni giriş kingroyal giriş