Kullandığımız bir çok detoks suyunun içinde limon bulunması bizlere limon ve suyun sentezinin sağlık açısından ehemmiyetini en kolay şekilde konu alıyor. Diğeri bileşenleri bir kenara bırakıp yalnızca limonu ve suyu kullanarak dahi enerjiklik kazanmak ihtimaller içinde. Hele ki sabahları 1 kadeh suya birkaç damla limon damlatarak harcamak gün içinde fazlaca daha enerjik ve devingen olmamızı sağlıyor. Peki 1 ay süresince içtiğimiz suya limon karıştırırsak ne benzer biçimde faydalarını ulaşırız?
Limonun Faydaları
Yüksek bir C vitamini deposu olan limonun insan sıhhati açısından başlı başına pek fazlaca faydası var.
Limon suyu uzun soluklu solunum sorunları ile başa çıkmak için iyi bir destekçidir.
Limonun kapsadığı mineraller
Limon C vitamini ve B6 vitamini açısından oldukça varlıklı bir besindir.
(Sağlık)lı bir perhiz lifi olan pektin kapsar. Hatta limonda bulunan lifin %50-60 kadarı tamamen pektinden oluşur. Yağ ve protein ölçüleri ise yok denecek seviyede azdır. Muhtelif sağlık yararları elde eden sitrik asit, millet ismiyle limon tuzu kapsar. Hesperidin, diosmin, eriocitrin ve D-limonen benzer biçimde antioksidanlar kapsar.
Limonlu suyun yararları
Gün içinde içmemiz ihtiyaç duyulan su ölçüyü 3-4 litre arasındadır.
İşte limonlu su içmenin bizi gözettiği vaziyetler:
Kabızlığı önler
Limon sindirim sistemini çalıştırır. Her sabah 1 kadeh limonlu su içmek sizi kabızlıktan gözetecektir.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
Limon bağışıklık açısından ehemmiyetli bir rol oynayan C vitaminini bol miktarda alabileceğimiz kaynaklardandır. Ayrıca kapsadığı değişik mineraller yardımıyla bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesinde ve hastalıklara karşı korunmamızda oldukça faydalıdır.
Kilo vermeye destekçi olur
Her sabah balla beraber ılık limonlu su kapsasanız zayıflamanız aşırısıyla kolay hale gelecektir.
Romatizma için tesirli
Yemeklerden evvel ve gece yatmadan evvel limonlu su içmek romatizmayı önler, kemik sağlığınızı kuvvetlendirir.
Aft ve ağız yaralarına iyi kazanç
Ağzı ılık limonlu su ile çalkalamak sızılı aftlardan ve ağız ülserinden kurtulmayı sağlar.
Bedenin Ph seviyesini dengeler
Bedende asitin yükselmesine bağlı olarak gelişen bir fazlaca hastalık vardır.
Bedenin alkali vaziyette olması sağlık açısından fazlaca ehemmiyetlidir ve limonlu su bedeni bu gereksinimimiz olan alkali seviyede meblağ.
Bedeni zehirden temizletir
Limonlu su kandaki zehirli maddelerin atılarak bedenin arınılmasını sağlar. Limon, içindeki mineraller yardımıyla idrarda çoğalışı sağlar ve natürel idrar söktürücü vazifeyi bakar. Hasarlı maddelerin dışarı atılmasını sağlayarak sanki natürel panzehir vazifeyi bakar.
1 ay limonlu su kapsasak ne olur?
1 ay kumpaslı olarak limonlu su içmek bedenin dengesini sağlamaya ve kötü tesirlerden neredeyse tamamen korunmaya destekçi olur.
