Hamileler en çok neler aşerir?

Bir insanın doğumu ve dünyaya gelişi karşılaşılan en natürel ve en hoş vakalardan biridir. Dışarıdan bakanlar için her zaman tatlı ve çehre tebessümdüren bu vaka tabii yaşayanlar için o kadar çehre tebessümdürücü olmayabiliyor. Yaşamın her anında yaşadığımız vakalar gibi gebeliğin de kendi içerisinde güçlükleri ve uğraşları var. Bunlardan biri de aşerme dönemi. Gebelikte aşerme gidişatı bayanların %85’inin karşı karıya kaldığı bir gidişat.

Hamileler neden aşerir?

Gebelikte aşerme gidişatı çok yaygın bakılmaktadır.
Bu gıdalar pek de kestirilebilir değildir. Gebelerin aşermesinin hakikat sebebi kesin olarak öğren birlikte hormonal farklılıkların ve kan şekeri seviyesindeki başkalaşımların tesirinin büyük olduğu öğrenilmektedir. Gebeliğin başlangıcında çoğalan ve plasentadan akan östrojen annenin koku ve tat alma duyularında çoğalışa neden olur.
Gebelerin %40 kadarının tatlı yiyeceklere daha çok istek duyduğu bakılırken, %33 kadarlık bir kesim is tuzlu yiyecekler aşeriyor. Baharatlı ve ekşi yiyecekleri aşerenler ise gebelerin %17 kadarı. Üstelik bahsedilenlerin hiçbiri demir kapsa halde gebelik döneminde buz tüketiminin çok üst seviyelere çıktığı gözlemleniyor. B vitamini yetersizliği ise tatlı yiyecekler aşermeye neden oluyor. Aşerilen ürünler ile bedenin lüzumları arasında her zaman bir irtibat olmamakla birlikte, genellikle belirli mineral ve vitamin değerlerindeki düşüşlerden dolayı aşerme gidişatı ortaya çıkıyor. Sıhhatli besinler aşeren bayanların bu yiyecekleri harcamasında bir sorun bak birlikte aşerilen yiyecekler ile aynı değerlere sahip daha sıhhatli yiyeceklerin tüketimi önerilenler arasında.
Öğün sıçramak aşerme isteğinin çoğalmasına yol açabiliyor.

Hamileler en fazla nelere aşerir?

Kesin bir sebebi ya da belli bir tüketim şeması henüz olmamakla birlikte, hamile bayanların en fazla aşerdiği besinler genellikle eşlik gösteriyor. Dondurma aşerme gidişatında yeniden bir seçenek olarak donmuş yoğurt önerilebilir.

..