Kitap Künyesi

Yazar: Murat Kınıkoğlu

Yayın Evi: Oğlak

İSBN: 9789753298902

Sayfa Sayısı: 208

Vegan Beslenme Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

190 Vegan Yemek Tarifiyle Birlikte

Bu kitap size değişikliğe, daha çağdaş, etik ve daha sıhhatli bir beslenmeye çağrı ediyor.

Hayvansal ürünlerle beslenmek yalnız kalp damar hastalıkları ve kanseri değil, başka pek fazlaca hastalığı da tetikler. Buna karşılık vegan beslenme, yaşı ve cinsiyeti ne olursa olsun, her insanın sağlığını pozitif etkisinde bırakır. Doğru beslenmeye ne kadar erken yaşta başlarsanız, sıhhatli yıllarınız o denli uzun olur. Bugünden bitkisel beslenme alışkanlığı kazanarak gelecekte kalp krizi, nüzul, şeker, kanser benzer biçimde hastalıklara yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.

“Vegan Beslenme” digger canlıların yaşama arzularına saygılı olmak adına, kendini değişiklik yapma yoluna gitmenin ilk adımıdır.

Her gün çağıl dünyadaki ilerlemelerden, uygarlıktan, özgürlüklerin gelişmesinden, bahsedip duruyoruz; dünya hakikaten değişiyorsa, hakikaten özgürleşiyorsa, kendi çıkarlarımız için başka canlıları öldürmeye son vermemiz gerekmez mi? İnsanlığın bugüne dek tüm savaşlarda öldürmüş olduğu insan sayısından daha çok hayvanı bir haftada öldürüyoruz. Uygar olduğu iddiasındaki günümüz insanının, duyguları olan bir yaratığı öldürmesini ya da acı çektirmesini kabul edemeyiz.

Vegan Tarifler

Güne sıhhatli başlamanızı sağlayacak 14 kahvaltı…

Yemeklerinizi lezzetlendirecek 32 mükemmel sos tarifi…

Az yağlı 19 çorba…

Hazırlaması kolay, leziz 101 yiyecek tarifi…

Ve tadına doyamayacağınız 24 vegan tatlı

Vegan Beslenme Alıntıları – Sözleri

• Bir hastam, “Ben fazlaca iyi besleniyorum” söylediğinde, “eyvah” derim, şu sebeple bir çok insan et, süt, yoğurt, yumurta benzer biçimde hayvansal besinlerin kendisine esenlik verdiğini sanır
• Ben hastalarımdan sabahleyin ilk iş tartılmalarını isterim. Tartınız o gün içinde ne kadar yiyeceğiniz hakkında size kaba da olsa bir düşünce verir.
• “Vegan Beslenme”, öteki canlıların yaşama arzularına saygılı olmak adına, kendini değişiklik yapma yoluna gitmenin ilk adımıdır.
• “ İnsanlar kötü alışkanlıkları hakkında iyi haberler duymaktan hoşlanırlar, bu iyi haberleri verenleri de sempatik bulurlar.”

Vegan Beslenme İncelemesi – Kişisel Yorumlar

Vegan Beslenme PDF indirme linki var mı?

Murat Kınıkoğlu – Vegan Beslenme kitabı için internette en fazlaca meydana getirilen aramalardan birisi de Vegan Beslenme PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan bir çok kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF’leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı Murat Kınıkoğlu Kimdir?

1955 yilinda Malatya’da doğdum. Ilk ve Orta okulu Malatya’da, Liseyi Istanbul Haydarpasa Erkek Lisesi’nde bitirdim. 1984 Yilinda Ankara Üniversitesi Tip Fakültesi’nde Iç hastalikları ihtisası aldım . 1986 yilinda Ayni Fakültede Kardiyoloji üst ihtisasımı tamamladım .Evliyim. Biri kiz biri adam iki çocugum var. 23 Yildir İNDERMED SAĞLIK MERKEZİ bünyesinde özgür hekimlik yapiyorum.

Murat Kınıkoğlu Kitapları – Eserleri

• Bozkırın Efendisi
• Vegan Beslenme
• Vegan Sağlık
• Ölmeden Ilkin
• Kınıkoğlu Diyeti
• Kalbinize Sahip Çıkın

Murat Kınıkoğlu Alıntıları – Sözleri

• Atalarımız yılandan korkma, salandan kork demiş. (Bozkırın Efendisi)
• “Unutmayın ki, bütün besinlerin kaynağı güneş ve topraktır. Güneş ve toprağın bize sunduğu bitkisel besinlerde ihtiyacınız olan bütün makro ve mikro besinler fazlasıyla mevcuttur.” (Vegan Sağlık)
• Bir hastam, “Ben fazlaca iyi besleniyorum” söylediğinde, “eyvah” derim, şu sebeple bir çok insan et, süt, yoğurt, yumurta benzer biçimde hayvansal besinlerin kendisine esenlik verdiğini sanır (Vegan Beslenme)
• “ İnsanlar kötü alışkanlıkları hakkında iyi haberler duymaktan hoşlanırlar, bu iyi haberleri verenleri de sempatik bulurlar.” (Vegan Beslenme)
• “.
  Acı hatıraları beslemek, unutmaktan daha kolaydır.
  .” (Bozkırın Efendisi)
• Ben hastalarımdan sabahleyin ilk iş tartılmalarını isterim. Tartınız o gün içinde ne kadar yiyeceğiniz hakkında size kaba da olsa bir düşünce verir. (Vegan Beslenme)
• Şunu unutmayalım ki sağlıktaki negatif gelişmeler devamlı şikayete niçin olmaz ve kimi zaman “ilk yakınma son yakınma olabilir.” (Vegan Sağlık)
• “İnsanlara ne çok fazla, ne çok az, doğru miktarda besin vererek egzersiz yapmalarını sağlarsak sağlığa giden yolu bulmuş oluruz.”
  Hipokrat (Doğumu İÖ 460 Ölümü İÖ 373) (Kınıkoğlu Diyeti)
• bir kızıl goncaya benzer dudağın
  oluşturulan tek gülüsün sen bu bağın
  kurulur kalplere sevda otağın
  kim bilir hangi gönüldür dudağın (Ölmeden Ilkin)
• Kimseye etmem yakınma, ağlarım ben halime,
  Titrerim mücrim benzer biçimde baktıkça istikbalime. (Ölmeden Ilkin)
• Hazım sistemimizde 500 çeşit ve ortalama iki kilo bakteri yaşar.
  Sık antibiyotik kullananların acele hasta olmasının sebebi, bağırsaklarındaki yararlı bakterilerin, dolayısıyla da bağışıklık sisteminin zarar görmesidir. (Kınıkoğlu Diyeti)
• “.
  Vicdanın gözleri hep açıktır. Ben gözlerimi kapasam bile o kapamaz.
  .” (Bozkırın Efendisi)
• ”Belki ben de sana benzemisimdir baba” dedi Gözlerinin içine bakarak.” Ne de olsa senin oğlunum. İlkokul mezunu bile değilsin fakat hep kravatlı geziyor etrafındakilere Tahsilli bir insan görüntüsü veriyorsun. Sonra bir de şu okuduğun Daha doğrusu okur benzer biçimde yaptığın nedense bir türlü bitiremediğin kitaplar var. Dikkat edersen Senin de benden farkın yok aslen ikimizde olmak istediğimiz yerde değiliz Ben bahsettiğin marka giysileri giyerek varlıklı çocuk taklidi yaptım. Sen de bu Kravatın bitmeyen kitaplarınla eğitimli insan taklidi yapıyorsun. Aramızda hiçbir fark yok demiyorum doğal.. mühim bir fark var Benim hayallerime ulaşmam için önümde uzun Yıllarım var senin yok. (Ölmeden Ilkin)
• Sırat kıldan incedir, kılıçtan keskincedir,
  Varıp onun üstünde evler yapasım gelür,
  Altında gayya vardır içi nar ile pürdür
  Varup ol gölgesinde birazcık yatasım gelür
  Yunus Emre (Ölmeden Ilkin)
• Hayatımız süresince aklımızla kalbimiz, menfaatlerimizle vicdanımız çarpışır. Bazen biri, kimi zaman öbürü galip gelir. Hiç kimse tam olarak iyi ya da tam olarak fena değildir. Kendinden umut kestiğin aniden, bir bakmışsın ki özündeki iyilik açığa çıkmış… Kalbinin sesi menfaatlerine baskın gelmiş. (Bozkırın Efendisi)
• Hiddet gelir göz kızarır, hiddet gider yüz kızarır. (Bozkırın Efendisi)
• “.
  Başlamayı bilmek, devam ettirmek, gerektiğinde ara vermek ve bitirmek… Hattâ caymak… Bunların hepsi ayrı birer kabiliyettir. Akıllı olmayı gerektirir.
  .” (Bozkırın Efendisi)
• Erken kalkanın nasibi gür olur. (Ölmeden Ilkin)
• Konaktaki bayanlara çeyizlik göstermeye gelen çingene hanım sabahleyin kapıdan girerken kıkırdayarak bıyıklarıni fazlaca beğendiğini söylemişti. Nesi Hoşuna gittiyse Muhtemelen beğenecek başka yerim olmadığından biyigima takıldı diye geçirdi aklından. (Ölmeden Ilkin)
• Yapılan bilimsel araştırmalar “canın boğazdan gelmediğini, tam aksine boğazdan gittiğini gösteriyor.” (Kınıkoğlu Diyeti)