Sıhhatli bir hayat ismine kafamızı hangi doğrultuya çevirsek karşımıza limon çıkıyor. Limonun faydalarını saymakla tamamlayamadığımız gibi; çekirdeği, suyu ve hatta kabuğunu kullanarak her birinden değişik bir püf nokta çıkarabiliriz ve sıhhatli bir hayata adım atabiliriz. Limonun değinmemiz gereken bir başka faydası ise eklem sızılarını geçirmesi. Her sabah uyandığınızda ya da her ağır çalışmanın ardından bedeninizi esnettiğinizde ses çıkaran eklemleriniz varsa, bu kür bütün olarak size hitap ediyor demektir.
Limon kabuğunun faydaları
Günlük yaşamımızda bir çok sıhhatli hayat yönteminin içinde limona yer vermekle birlikte çoğu zaman suyunu sıkıp kabuklarını çöpe atıyoruz.
Limon kabuğunda bulunan polifenoller, vitaminler, mineraller, lif, karotenoidler ve esansiyel yağlar pek çok hastalıktan korunmamız için ehemmiyetli bileşenler. Limon kabuğunun insan bedenine en iyi geldiği noktalar ise şu biçimde sıralanıyor:
Diş etlerini güçlendiriyor
Limon kabuğu, C vitamini noksanlığına bağlı olarak gelişen bir kanamalı diş eti hastalığı olarak bildiğimiz skorbüt hastalığının oluşuımunu engelliyor. Kapsadığı C vitamini sayesinde limon kabuğu skorbüt oluşmamasını sağlıyor ve diş etini kuvvetlendiriyor.
Karaciğerde yağlanmayı eksiltiyor
Limon kabuğu kapsadığı pektin, esansiyel yağlar ve PMF sayesinde kolesterol seviyesini, trigliserid seviyelerini ve karaciğerdeki yağlanma oranını eksiltiyor.
Hücre zararını önlüyor
Limon kabuğu kapsadığı yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde hücrede oluşan hasarlı özgür radikalleri arınıyor ve ayrıca yeniden yüksek bir antioksidan kaynağı olmasının ana etkeni olan C vitamini sayesinde DEOKSIRÜBO NÜKLEIK ASIT hasarını kısıtlıyor.
Bağırsakları gözetiyor
Limon kabuğunda mevcut olan perhiz lifi, bağırsak işlevlerini ve bağırsak sıhhatini gözetiyor.
Avustralya’da yapılan bir araştırmaya göre limon kabuğu; ağız, boğaz ve mide kanseri tehlikesini %50 oranında eksiltiyor.
Damar sıhhatini gözetiyor
Limon, kabuğuna rengini veren flavonoidlerden olan hesperidin ve naringin sayesinde damar yapısını gözetiyor ve pıhtılaşma tehlikesini eksiltiyor. Aynı zamanda kapsadığı C vitamini koroner atardamar hastalığından korunmaya destekçi oluyor.
Eklem sızılarına karşı limon kabuğu
Limon kabuğunun bir başka faydası ise eklem sızılarına iyi gelmesi.
İçerisindeki esans yağları sayesinde kan damarlarını da hafifleterek eklem sızılarını yüksek oranda düşürür. Ayrıca iltihaplanmaya karşı da limon kabuğu oldukça tesirlidir.
Limon kabuğu kürü hazırlama
Gereksinim dinlenecek materyaller:
- Sızma zeytinyağı
- 2 adet büyük limon
- kapaklı sırça kavanoz
- 5 adet okaliptus yaprağı
- Pak gazlı bez
2 büyük limonun kabuklarını tamamen rendeleyerek ya da atayarak limondan ayırın.
Zeytinyağının üzerine okaliptus yapraklarını da ilave ettikten sonra kavanozun kapağını sıkıcı kapatın ve 2 hafta süresince bekletin. 2 haftanın sonunda elde ettiğiniz karışımı ağrıyan diz ve eklem bölgelerine dezenfekte olduğundan emin olduğunuz gazlı bez ile sarın. Limon kabuğu kürünü ağrıyan eklem bölgelerinize gece uygularsanız tesiri daha çok olacaktır. Tam bir gece bandajlı kalan kürün beden tarafından emilimi daha uzun süreceğinden daha yüksek olacak ve tesirini daha yoğun sezeceksiniz.
.
