Yaşam

Viking diyeti nasıl yapılır?

Son günlerde birbirinden değişik olarak pek çok perhizler popüler olmaya başlamış ve birbirinden değişik pek çok faydası olduğu bilinmiştir. Yaşam standartına ya da yemek yeme seviyesine göre seçilen perhizlerden şimdilerde en fazla seçilen perhiz çeşitlerinden bir tanesi viking perhizidir. Öbür perhiz cinslerinden başlıca değişik cinsleri bulunan bu perhizin tüm ayrıntılarını sizler için derledik. Kolesterolü ve kan şekerinin tertip edilmesine destekçi olan viking perhizi ile sıhhatli bir biçimde kilo verebilmek olası mı? İşte tüm ayrıntılar…

Viking perhizi nedir?

Genellikle balık, hububat, çilek, kabuklu yemişlerin bolca harcandığı perhizlerin harcandığı viking perhizi, son günlerde popüler perhizler arasında yer almaktadır.
Viking perhizini uygulayan insanların, kalp hastalıklarından temizlediği ve felç tehlikesinin en aza indirgenmesinin ardından pek çok şahıs tarafından uygulanmaya başlanmıştır. Ismini yaşanılan dönemden alan bu perhiz, Viking Çağın’da yaşayan insanların geliştirdiği yiyecekler üzerinde kurulmuştur. Viking çağında yaşayan ve yemek tespit etmekte zorlanan insanlar kendi yemeklerini kendileri yetiştirir aynı zamanda yetiştirdikleri yemekleri muhafaza etmelerinin de doğru usullerini tespit etmeleriyle böyle bir perhiz sürecinin başlamasına destekçi olmuşlardır.

viking diyeti nasil yapilir 623885f748def

Viking perhizinin yemek ritüelinde neler bulunuyor?

Viking perhizinin viking perhizi yapan özelliklerinden belki de en büyüğü, her gün bir öğünlerinde kesinlikle et olmasından geçmektedir.
Balığın yanı sıra İskandinav insanları aynı zamanda hayvan yetiştiriciliği de yapmaktaydı. Balık yakalamalarında gösterdikleri marifetlerini, sığır, koyun, keçi, domuz ve tavuk yetiştiriciliğinde de kullanarak bu hayvanları da beslenme ritüellerine ilave etmeyi önemsememe etmeyen insanlar arasındaydı. Protein kaynaklarının yanı sıra Viking perhizinin olmazsa olmaz yapı taşlarından bir tanesi de bütün hububatlı ürünlerin harcanmasından geçmekteydi.

viking diyeti nasil yapilir 623885fa1ba7f

Hububat noktasında da hemen hemen her öğünün de kesinlikle hububat harcanmasına dikkat ediliyordu.
Arpa gibi, çavdar ve yulaf gibi ürünlerinde yetiştirilmesi viking diyetinde harcanan hububatlı ürünler arasında yerini aldı. Protein ve hububatların yanı sıra süt ve sür ürünlerinde genellikle, peynirler, mozzarella veya paneer gibi şeylere benzeyen yüksek yağlı, yumuşak, lor peynirleri harcayan vikingler, yemek öğünlerinde bu ürünleri harcamaktaydı. Tüm bu gıdaları belli bir kumpas doğrultusunda harcamayı umursamama etmeyen Vikingler, bu beslenme usulü sayesinde oldukça devingen ve yapısal olarak eforlu olmaktaydılar.  Hububatlar gibi sebzeye de ağırlık veren Vikingler, sebze olarak da bunları harcamaktaydı; soğan ve yabani sarımsak, bezelye ve fasulye gibi baklagiller.
Bu öğünlerin tüketilmesinin ardından , çok daha eforlu ve dinç olan Vikingler, yiyeceklerin tüm içeriklerinden doğru yararlanmayı öğrenmişlerdir. Günlük olarak Vikinglerin beslenmeleri gibi beslenmek basit gibi görünse de temelinde bu kadar pak içerikli ürünlere sahip ürünlere ulaşmak azıcık güç gibi görünmektedir. Bu sayılan yiyeceklerin doğru biçimde harcanması neticesinde, fiziksel olarak kuvvetlenmek ve sıhhatli sezmek olası. Viking perhizine başlamadan önce iyice incelemek ehemmiyetlidir.

.

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
toptan çakmak
Pusulabet Betoffice Giriş ataşehir escort pendik escort sitene canlı tv ekle bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler madridbet meritking kingroyal madridbet yeni giriş kingroyal giriş